Гранола «Trail mix detox»
Самые яркие вкусы
В ближних и дальних путешествиях мы всегда внимательно изучаем и покупаем интересные здоровые снеки, которые могут порадовать вкусом, внешним видом, новыми идеями для здоровья и удовольствия.
Почему я делаю акцент на снеках, на перекусах?
Люди совсем не замечают, как много бесполезных продуктов они покупают даже при ограниченных бюджетах, как много лишних калорий съедают, не задумываясь об этом или даже сетуя, что ничего не едят, но все время прибавляют в весе. Не связывают перепады настроения и самочувствия с тем, что едят. И напрасно!
Состав стандартной рецептуры
Кранч рис воздушный, Тыквенные семена, Миндаль орех, Бразильский орех, Кокосовые чипсы натуральные, Ягоды годжи, Яблоко сушеное, Ржаные отруби
Энергетическая ценность
- % от РСНП* 40г 100г
- 3.6 % 90 ккал 225 ккал Энергетическая ценность
- 2.67 % 2 г 6 г Белки
- 8.43 % 7 г 17 г Жиры
- 1.37 % 5 г 14 г Углеводы
- 0.69 % 9 мг 24 мг Натрий
- 2.7 % 27 мг 68 мг Кальций
- 1.5 % 6 мкг 15 мкг Фолаты
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
Дополнительные возможности:
-
Кранч рис воздушный
-
Тыквенные семена
-
Миндаль орех
-
Бразильский орех
-
Кокосовые чипсы натуральные
-
Ягоды годжи
-
Яблоко сушеное
-
Ржаные отруби
-
Цельные злаки - это неповрежденные зерна, сохранившие свою оболочку. Злаки богаты углеводами и белковыми соединениями. Растительный белок, содержащийся в злаковых культурах, активно участвует в формировании ферментов, его действие в первую очередь благоприятно сказывается на процессе пищеварения и регенерации тканей и органов. В составе злаковых витамины и минеральные вещества. Присутствие злаковых культур в ежедневном рационе способно нормализовать деятельность всех систем организма посредством поддержания ферментативного баланса и улучшения обменных процессов. Сочетание злаковой пищи с другими диетическими продуктами, способно оказать видимый эффект уже через несколько дней. Не забывайте, что природа уже давно обо всем позаботилась и для того, чтобы быть здоровым, достаточно есть здоровую еду.содержит: пшеница, крупа рисовая, крупа ячменная, рожь, глюкоза, мед натуральный, ячменно – солодовый экстракт, соль, минеральный комплекс (цинк, медь, йод, железо, марганец, селен)
крупа кукурузная, мука пшеничная первого сорта, сахар, мука ржаная обойная, концентрат (экстракт) ячменно-солодовый (солод ячменный пивоваренный, ячмень, вода питьевая), хлопья зародышевые пшеничные, соль йодированная, отруби пшеничные-
% от РСНП*
7.2 % ккал 50г
180 ккал 100г
360 ккал Энергетическая
ценность - 7.2 % кДж 720 кДж 1440 кДж Энергия, кДж
- 6 % 5 г 9 г Белки
- 0.9 % 1 г 2 г Жиры
- 10.5 % 39 г 77 г Углеводы
- 51.9 % 675 мг 1350 мг Натрий
- 1.5 % 15 мг 30 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Это вкусно! Это симпатично! Это очень полезно. Самый распространенный и питательный злак, который только можно себе представить, в очень современной форме – овсяные подушечки. Основа цельнозерновых подушечек - овес, содержащий ценные питательные вещества, пищевые волокна и антиоксиданты. Сочетание цельнозернового овса и пшеничных отрубей оптимально как для усвоения питательных веществ, так и для очистки организма. Витамины, белки и минералы, в том числе цинк, железо, кальций и магний – все идеально подходит для отличного завтрака или полдника. Результаты многочисленных международных исследований показывают, что и дети, и взрослые чувствуют себя все лучше и лучше, если едят приличный завтрак. Такой завтрак позволит обойтись без перекусов до обеда!
мука овсяная цельнозерновая (70%), сахар, отруби пшеничные, мука пшеничная, экстракт ячменный солодовый, сироп глюкозы, разрыхлители: гидрокарбонат калия, соль поваренная йодированная, краситель: бета-каротин.-
% от РСНП*
3 % ккал 20г
76 ккал 100г
381 ккал Энергетическая
ценность - 3 % кДж 305 кДж 1524 кДж Энергия, кДж
- 2.9 % 2 г 11 г Белки
- 1.2 % 1 г 5 г Жиры
- 3.6 % 13 г 65 г Углеводы
- 0.5 % 6 мг 30 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.
пшеничная мука, какао порошок, сахар, глюкозный сироп, ячменный экстракт, соль, натуральный ароматизатор, корица-
% от РСНП*
4.6 % ккал 30г
115 ккал 100г
382 ккал Энергетическая
ценность - 4.6 % кДж 458 кДж 1528 кДж Энергия, кДж
- 3.5 % 3 г 9 г Белки
- 0.8 % 1 г 2 г Жиры
- 6.5 % 24 г 79 г Углеводы
- 15.7 % 204 мг 680 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Слово «рис» в России вошло в употребление только в конце XIX века, до этого его называли сарацинским зерном. По своей питательности рис превосходит хлебные злаковые растения. Он вляется источником качественного белка и сложных углеводов, которые легко усваиваются организмом. В рисе много фосфора, магния и витамина PP, калия и железа, а также пищевых волокон. Рис содержит все 20 жизненно важных аминокислот, в том числе девять незаменимых. Высокое содержание в рисе калия делает его полезным при склонности к отекам и сердечно–сосудистым заболеваниям; он также способствует нормализации водно-солевого обмена. Кроме того, он улучшает работу иммунной системы, что делает его особенно важным для маленьких детей. Рис способствует хорошему сну, устраняет жажду, полезен при болезнях почек и мочевого пузыря. Употребление риса улучшает цвет лица. Рис помогает сохранять здоровье, и дарит долголетие.
рис зерно 100%-
% от РСНП*
3.1 % ккал 20г
77 ккал 100г
383 ккал Энергетическая
ценность - 3.1 % кДж 306 кДж 1532 кДж Энергия, кДж
- 1.9 % 1 г 7 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 4.8 % 17 г 87 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 5 мг Натрий
- 0.2 % 2 мг 9 мг Кальций
- 7.7 % 31 мкг 154 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Спельта (полба) - древняя и забытая было разновидность пшеницы. Имеет масляный пшеничный вкус, выращивается в хозяйствах, специализирующихся на органических продуктах и широко используется в продуктах здорового питания Считается, что спельта – далёкий предок современной пшеницы, который никогда не подвергался селекции, с высоким содержанием белка. Зёрна спельты в 2-3 раза крупнее, чем зёрна обычной пшеницы и не только обладают приятным ореховым вкусом, но и содержат гораздо больше питательных веществ, чем зёрна современных сортов пшеницы. - на 29% больше белков; - на 27% больше липидов; - на 23% больше магния; - на 25% больше цинка; - гораздо больше витамина Е. На Руси есть свой аналог- полба. Спельта не только содержит больше белка, чем обычная пшеница, но и больше минералов (например, селена), в ней много полезных ненасыщенных жиров, она богата незаменимыми аминокислотами. Кроме того, спельта - отличный источник магния.
-
% от РСНП*
3.9 % ккал 30г
98 ккал 100г
325 ккал Энергетическая
ценность - 3.9 % кДж 390 кДж 1300 кДж Энергия, кДж
- 5 % 4 г 13 г Белки
- 1.4 % 1 г 4 г Жиры
- 5.8 % 21 г 70 г Углеводы
- 7.7 % 100 мг 333 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Наш замечательный кранч содержит разные злаки из муки грубого помола, высушенные кусочки яблока, амарант и мед (заметьте,никакого изюма!). От этого фантастического компонента Вас за уши не оттащишь! Смесь хороша и в сочетании со всеми другими смесями, будь то шоколадными, фруктовыми или любыми другими.
мультизерновые хлопья (пшеница, крупа рисовая, крупа ячменная, рожь, глюкоза, мед натуральный, ячменно – солодовый экстракт, соль, минеральный комплекс (цинк, медь, йод, железо, марганец, селен), амарант взорванный, яблоки сушеные, мед натуральный, арахисовое масло, корица, соль морская-
% от РСНП*
3.8 % ккал 50г
94 ккал 100г
188 ккал Энергетическая
ценность - 3.8 % кДж 376 кДж 752 кДж Энергия, кДж
- 5.1 % 4 г 8 г Белки
- 2.4 % 2 г 4 г Жиры
- 4.1 % 15 г 30 г Углеводы
- 9.7 % 127 мг 253 мг Натрий
- 2.2 % 22 мг 44 мг Кальций
- 0.5 % 2 мкг 4 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Киноа кранч имеет необычную структуру, поскольку семена киноа очень невелики,и очень симпатичный цвет. Он слегка сладковат, обладает натуральным ореховым вкусом. Киноа, приготовленную таким образом, Вы ещё не пробовали!
Обратите внимание на рекордное содержание высококачественного белка! Богат клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Не содержит глютен.
семена киноа, льняная мука, мёд, оливковое масло, сироп топинамбура-
% от РСНП*
7.5 % ккал 55г
189 ккал 100г
343 ккал Энергетическая
ценность - 7.5 % кДж 755 кДж 1372 кДж Энергия, кДж
- 8.8 % 7 г 12 г Белки
- 4.6 % 4 г 7 г Жиры
- 8.6 % 31 г 57 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 2 мг Натрий
- 3 % 30 мг 55 мг Кальций
- 1.1 % 4 мкг 8 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Шоколад любят все! И не напрасно, он обладает замечательными свойствами и наш организм принимает его с благодарностью (в умеренном количестве).
Шоколад дарит хорошее настроение, дает прилив сил и бодрости, повышает тонус. Он является профилактическим средством против простуды и сезонной усталости, полезен для зубов и десен.
Содержащиеся в нем биологически активные вещества очень полезны для сосудов сердца и мозга, а эфирные масла, входящие в состав шоколада, препятствуют отложению холестерина на стенках артерий.
Его темные сорта богаче витаминами А и В, калием, кальцием, фосфором и железом, чем яблоки, йогурт и сыр.
Горький шоколад избавляет от лишнего веса.
Шоколад возбуждает эротические чувства и заменяет виагру.
десертный шоколад 84%(горький шоколад, сахар, какао масло, молочный жир, соевый лецетин, ванилин), воздушные злаки (пшеничная мука,сахар, солод, крахмал, соль, ванилин), глюкозный сироп, сахар, кокосовое масло-
% от РСНП*
7.6 % ккал 40г
191 ккал 100г
477 ккал Энергетическая
ценность - 7.6 % кДж 763 кДж 1908 кДж Энергия, кДж
- 3.1 % 2 г 6 г Белки
- 12.9 % 11 г 27 г Жиры
- 5.8 % 21 г 53 г Углеводы
- 0.4 % 5 мг 13 мг Натрий
- 2.6 % 26 мг 64 мг Кальций
- 0.7 % 3 мкг 7 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Это растение известно также под названиями «кинва», «рисовая лебеда», «квиноа».
Относится к псевдозерновым культурам, то есть, строго говоря, злаком не является, что никак не умаляет достоинств киноа!
Описание киноа в книге Сьеса де Леона «Хроника Перу» 1553 год: «Есть еще один очень хороший продукт, который они называют кинуа (quinua), имеющий лист, как у лебеды мавританской, и вырастает это растение почти в рост человека, а бросает очень маленькое семечко, оно бывает и белое и разноцветное. Из него делают напитки, а также съедают его жаренным, как мы рис».
Киноа является прекрасным источником белка, так же, как гречка и амарант. Однако, семена киноа содержат больше белка, чем любые другие зёрна.
Белок, содержащийся в киноа, очень высоко качества, прекрасно сбалансирован по составу аминокислот – их более 20 типов. Содержание белка от 16 до 20 %.
Помимо высококачественного белка, богата клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Киноа не содержит глютен.
киноа белая зерно-
% от РСНП*
2.7 % ккал 20г
67 ккал 100г
336 ккал Энергетическая
ценность - 2.7 % кДж 269 кДж 1344 кДж Энергия, кДж
- 3.5 % 3 г 13 г Белки
- 1.2 % 1 г 5 г Жиры
- 3.2 % 12 г 58 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 1.2 % 12 мг 60 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Это растение известно также под названиями «кинва», «рисовая лебеда», «квиноа».
Относится к псевдозерновым культурам, то есть, строго говоря, злаком не является, что никак не умаляет достоинств киноа!
Описание киноа в книге Сьеса де Леона «Хроника Перу» 1553 год: «Есть еще один очень хороший продукт, который они называют кинуа (quinua), имеющий лист, как у лебеды мавританской, и вырастает это растение почти в рост человека, а бросает очень маленькое семечко, оно бывает и белое и разноцветное. Из него делают напитки, а также съедают его жаренным, как мы рис».
Киноа является прекрасным источником белка, так же, как гречка и амарант. Однако, семена киноа содержат больше белка, чем любые другие зёрна.
Белок, содержащийся в киноа, очень высоко качества, прекрасно сбалансирован по составу аминокислот – их более 20 типов. Содержание белка от 16 до 20 %.
Помимо высококачественного белка, богата клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Киноа не содержит глютен.
киноа белая зерно-
% от РСНП*
2.9 % ккал 20г
72 ккал 100г
360 ккал Энергетическая
ценность - 2.9 % кДж 288 кДж 1440 кДж Энергия, кДж
- 4.3 % 3 г 16 г Белки
- 1.2 % 1 г 5 г Жиры
- 3.8 % 14 г 70 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 1.2 % 12 мг 60 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Чиа - съедобное семя растения Salvia hispanica (шалфей, семейство ментоловых), родом из Южной Америки. В доколумбийские времена (чиа известны с 3500 д.н.э.), семена чиа были одним из трех основных злаков. Ацтеки также использовали чиа в лечебных целях, чтобы облегчить боль в суставах и снять воспаление. Чиа - важный источник Омега 3 жирных кислот, растительного белка, антиоксидантов, клетчатки, калия и магния.
Омега -3 и Омега-6 - незаменимые жирные кислоты. Наша еда должна содержать такие вещества, потому что организм не может произвести их самостоятельно.
Растительный белок - это важный питательный компонент, который участвует во многих процессах, включая строительные функции.
Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, сохраняя здоровье, молодость и красоту.
Клетчатка - основной помощник в балансе здорового веса.
Калий и магний - очень важные минералы, особенно полезны для сердца, нервной системы и мышц.Семена Чиа 100%-
% от РСНП*
3.9 % ккал 20г
98 ккал 100г
490 ккал Энергетическая
ценность - 3.9 % кДж 392 кДж 1960 кДж Энергия, кДж
- 4.3 % 3 г 16 г Белки
- 7.4 % 6 г 31 г Жиры
- 2.4 % 9 г 44 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 19 мг Натрий
- 12.6 % 126 мг 631 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родина гречки – Гималаи и горные районы Индии. Однако именно на Руси гречка стала одним из основных продуктов питания. Гречневая каша отличается высоким содержанием полноценного белка, витаминов группы В и пищевых волокон, а также всех минеральных веществ, за исключением кальция. Гречка также содержит железо, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, кобальт, органические кислоты, витамин Р. В гречке содержится много фолиевой кислоты, повышающей выносливость и сопротивляемость организма. Гречка полезна для печени, помогает при желудочно-кишечных заболеваниях и при сахарном диабете. Гречка может служить полноценной заменой мяса в питании, ее рекомендуют при диетическом питании, анемии и лейкемии. Также гречка помогает выведению из организма радионуклидов.
крупа гречневая, сахар, соль, мука пшеничная-
% от РСНП*
2.5 % ккал 20г
62 ккал 100г
308 ккал Энергетическая
ценность - 2.5 % кДж 246 кДж 1232 кДж Энергия, кДж
- 3.2 % 2 г 12 г Белки
- 0.7 % 1 г 3 г Жиры
- 3.1 % 11 г 57 г Углеводы
- 0 % 0 мг 1 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Цельные злаки - это неповрежденные зерна, сохранившие свою оболочку. Злаки богаты углеводами и белковыми соединениями. Растительный белок, содержащийся в злаковых культурах, активно участвует в формировании ферментов, его действие в первую очередь благоприятно сказывается на процессе пищеварения и регенерации тканей и органов. В составе злаковых витамины и минеральные вещества. Присутствие злаковых культур в ежедневном рационе способно нормализовать деятельность всех систем организма посредством поддержания ферментативного баланса и улучшения обменных процессов. Сочетание злаковой пищи с другими диетическими продуктами, способно оказать видимый эффект уже через несколько дней. Не забывайте, что природа уже давно обо всем позаботилась и для того, чтобы быть здоровым, достаточно есть здоровую еду. .
Содержит: цельнозерновая пшеница, рожь, овёс, ячмень, сахар, сироп из крахмала, растительное масло, соль, куркумин.
рисовая мука 84,5%, кукурузный сироп, пшено 5%, соль-
% от РСНП*
3.1 % ккал 20г
77 ккал 100г
386 ккал Энергетическая
ценность - 3.1 % кДж 309 кДж 1544 кДж Энергия, кДж
- 1.6 % 1 г 6 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 4.7 % 17 г 86 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Традиционные, хрустящие овсяные хлопья. Мы уважаем питательные ценности злаков. Овес и мед - простая классическая рецептура добавит что-то аппетитное и хрустящее к аромату Вашего утра!овсяные хлопья, мед натуральный
-
% от РСНП*
7.7 % ккал 50г
194 ккал 100г
387 ккал Энергетическая
ценность - 7.7 % кДж 774 кДж 1548 кДж Энергия, кДж
- 10 % 8 г 15 г Белки
- 3.6 % 3 г 6 г Жиры
- 9.2 % 34 г 67 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 2 мг Натрий
- 2.6 % 26 мг 51 мг Кальций
- 6.6 % 27 мкг 53 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Белый шоколад не содержит какао-бобов. Это изобретение компании «Нестле».
Для изготовления белого шоколада высокого качества берут недезодорированное какао-масло, которое придает готовому продукту неповторимый натуральный аромат. Стоит заметить, что настоящий белый шоколад – изысканное удовольствие. Мы предлагаем белый шоколад, произведенный в Германии, соответствующий высоким Европейским стандартам.
Какао-масло помогает мозгу вырабатывать вещество, родственное опиуму. При этом высвобождается гормон эндорфин, который еще называют гормоном счастья, а также вещество фенилэтиламин — психостимулирующее вещество, которое вырабатывает наш гипофиз, когда мы влюблены. Поэтому мы и испытываем тепло и приятные эмоции.
Шоколад является лучшим средством от депрессии: благодаря природным стимуляторам он помогает организму справляться с апатией и стрессом.
белый шоколад, воздушные злаки, сахар, кокосовое масло-
% от РСНП*
8.8 % ккал 40г
220 ккал 100г
550 ккал Энергетическая
ценность - 8.8 % кДж 880 кДж 2200 кДж Энергия, кДж
- 3.7 % 3 г 7 г Белки
- 15.4 % 13 г 32 г Жиры
- 6.2 % 23 г 57 г Углеводы
- 8.1 % 105 мг 262 мг Натрий
- 4.8 % 48 мг 121 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.
пшеничные отруби, соль (менее 2%)-
% от РСНП*
2.2 % ккал 25г
55 ккал 100г
221 ккал Энергетическая
ценность - 2.2 % кДж 221 кДж 884 кДж Энергия, кДж
- 5 % 4 г 15 г Белки
- 1.1 % 1 г 4 г Жиры
- 2.2 % 8 г 32 г Углеводы
- 15.4 % 200 мг 800 мг Натрий
- 3 % 30 мг 119 мг Кальций
- 8.8 % 35 мкг 140 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Рожь – жизненно важный злак, включающий микроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец; ферменты и нуклеиновые кислоты. Ржаное зерно содержит до 67% углеводов и до 11% белков. Кроме того, хлопья, получаемые из полноценного зерна, обладают уникальными свойствами, помогающими человеку сохранять энергию и противостоять болезням. Рожь содержит большое количество клетчатки, ускоряющей выведение шлаковых продуктов из кишечника и дающей ощущение сытости. Волокна, содержащиеся во ржи, улучшают пищеварение, понижают кислотность и сокращают количество желчи в кишечнике, предотвращая ряд желудочно-кишечных заболеваний, а также контролируют уровень сахара в крови. Регулярное употребление ржаных хлопьев снижает уровень холестерина в крови и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. В уникальном составе ржаных зерен содержатся вещества, защищающие клетки от рака, особенно от рака груди и рака простаты. Употребление повышению жизненного тонуса, улучшению настроения.
Отруби ржаные, мука ржаная обдирная, мука пшеничная 1 сорта, соль, солод ржаной ферментированный-
% от РСНП*
3.1 % ккал 25г
79 ккал 100г
314 ккал Энергетическая
ценность - 3.1 % кДж 314 кДж 1256 кДж Энергия, кДж
- 3.2 % 2 г 10 г Белки
- 0.6 % 1 г 2 г Жиры
- 4.4 % 16 г 64 г Углеводы
- 10.6 % 138 мг 550 мг Натрий
- 1 % 10 мг 41 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Слово «рис» в России вошло в употребление только в конце XIX века, до этого его называли сарацинским зерном. По своей питательности рис превосходит хлебные злаковые растения. Он является источником качественного белка и сложных углеводов, которые легко усваиваются организмом. В рисе много фосфора, магния и витамина PP, калия и железа, а также пищевых волокон. Рис содержит все 20 жизненно важных аминокислот, в том числе девять незаменимых. Высокое содержание в рисе калия делает его полезным при склонности к отекам и сердечно–сосудистым заболеваниям; он также способствует нормализации водно-солевого обмена. Кроме того, он улучшает работу иммунной системы, что делает его особенно важным для маленьких детей. Рис способствует хорошему сну, устраняет жажду, полезен при болезнях почек и мочевого пузыря. Употребление риса улучшает цвет лица. Рис помогает сохранять здоровье, и дарит долголетие.
крупа рисовая, сахар, мука пшеничная, соль-
% от РСНП*
6.7 % ккал 50г
168 ккал 100г
335 ккал Энергетическая
ценность - 6.7 % кДж 670 кДж 1340 кДж Энергия, кДж
- 8.1 % 6 г 12 г Белки
- 2 % 2 г 3 г Жиры
- 10.1 % 37 г 74 г Углеводы
- 15.4 % 200 мг 400 мг Натрий
- 0.5 % 5 мг 10 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родина гречки – Гималаи и горные районы Индии. Однако именно на Руси гречка стала одним из основных продуктов питания. Гречневая каша отличается высоким содержанием полноценного белка, витаминов группы В и пищевых волокон, а также всех минеральных веществ, за исключением кальция. Гречка также содержит железо, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, кобальт, органические кислоты, витамин Р. В гречке содержится много фолиевой кислоты, повышающей выносливость и сопротивляемость организма. Гречка полезна для печени, помогает при желудочно-кишечных заболеваниях и при сахарном диабете. Гречка может служить полноценной заменой мяса в питании, ее рекомендуют при диетическом питании, анемии и лейкемии. Также гречка помогает выведению из организма радионуклидов.
100% зелёная гречка-
% от РСНП*
3.7 % ккал 30г
93 ккал 100г
310 ккал Энергетическая
ценность - 3.7 % кДж 372 кДж 1240 кДж Энергия, кДж
- 5.2 % 4 г 13 г Белки
- 0.4 % 0 г 1 г Жиры
- 6.5 % 24 г 79 г Углеводы
- 0 % 0 мг 1 мг Натрий
- 0.3 % 3 мг 10 мг Кальций
- 2.2 % 9 мкг 29 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Этому злаковому сторонники здорового питания оды поют и правильно делают. Овсяная крупа богата белками, углеводами, калием, фосфором, цинком, фтором, йодом, провитамином A, витаминами группы В. Хлопья овсянки содержат почти все необходимые человеку полезные аминокислоты и микроэлементы, включая железо и эфирные масла. В овсянке содержатся уникальные растворимые полисахариды. Они улучшают состояние кожи, а также функционирование кишечника. В овсянке много биотина - витамина Н, отвечающего за силу и выносливость организма и состояние волос. Овес оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующее действие, улучшает и обновляет состав крови, препятствует образованию тромбов, нормализует обмен веществ, повышает иммунитет организма и способствует регулированию веса. Овсяные хлопья выводят токсины и помогают при аллергических заболеваниях, а также способны снижать уровень сахара в крови. Аминокислотный состав овса близок к мышечному белку, что делает его незаменимым в рационе.100% овсяные хлопья
-
% от РСНП*
14.6 % ккал 100г
366 ккал 100г
366 ккал Энергетическая
ценность - 14.6 % кДж 1464 кДж 1464 кДж Энергия, кДж
- 17.6 % 13 г 13 г Белки
- 7.8 % 7 г 7 г Жиры
- 18.7 % 68 г 68 г Углеводы
- 0.5 % 7 мг 7 мг Натрий
- 18 % 180 мг 180 мг Кальций
- 11.8 % 47 мкг 47 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
С коноплей у многих связаны не очень приятные ассоциации, так как курение конопли имеет наркотический эффект. Однако семена конопли содержат массу полезных веществ, таких как незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также витамины группы В, витамины А, D и Е, микроэлементы кальций, железо, натрий и пищевые волокна.
Незаменимые жирные кислоты, которыми богата конопля, помогают уменьшить уровень холестерина в крови и очистить артерии от бляшек. Также они помогают улучшить память, предотвратить болезнь Паркинсона и Альцгеймера, поднять настроение, избавить от тревожных, депрессивных состояний и стресса.
Также конопля считается природным средством снижения аппетита. Чтобы уменьшить свое желание поесть, надо на завтрак к основному меню добавить 4 ст. л. семян конопли, что отбивает аппетит на остальную часть дня. Эти же семена подарят немало энергии для физических упражнений или видов деятельности, которые помогают уменьшить вес.100% семена конопли-
% от РСНП*
3.7 % ккал 25г
93 ккал 100г
372 ккал Энергетическая
ценность - 3.7 % кДж 372 кДж 1488 кДж Энергия, кДж
- 6.7 % 5 г 20 г Белки
- 9.6 % 8 г 32 г Жиры
- 2.5 % 9 г 36 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 2 % 20 мг 80 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В Мексике выращивают кукурузу различных цветов: желтую, белую, красную, черную и даже синюю. Культуру сажают вместе с тыквой, так делали еще индейцы. В початках кукурузы содержится большое количество витаминов (каротин, В1,В2,В3,В6 и др.), минеральных веществ. В ее составе есть полиненасыщенные ислоты, помогающие борьбе с онкологическими заболеваниями. Регулярное употребление в пищу кукурузы помогает снизить уровень холестерина, улучшает работу пищеварительного тракта. Она чемпионка среди зерновых и овощей по количеству антиоксидантов (вдвое больше, чем в яблоках). В кукурузе содержится полезный витамин К, необходимый для нормальной работы сердечнососудистой системы, витамин Е (положительно сказывается на коже, волосах, замедляет процесс старения). Витамины группы В, входящие в состав кукурузы, помогают справиться с бессонницей, депрессией, благотворно влияют на работу нервной системы. Кукурузу рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря.
крупа кукурузная, сахар, мука пшеничная, соль-
% от РСНП*
7.6 % ккал 50г
189 ккал 100г
378 ккал Энергетическая
ценность - 7.6 % кДж 756 кДж 1512 кДж Энергия, кДж
- 2 % 2 г 3 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 12.3 % 45 г 90 г Углеводы
- 14.8 % 193 мг 386 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 17 мг Кальций
- 41.1 % 165 мкг 329 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В Мексике выращивают кукурузу различных цветов: желтую, белую, красную, черную и даже синюю. Культуру сажают вместе с тыквой, так делали еще индейцы. В початках кукурузы содержится большое количество витаминов (каротин, В1,В2,В3,В6 и др.)., минеральных веществ. В ее составе есть полиненасыщенные кислоты, помогающие борьбе с онкологическими заболеваниями. Регулярное употребление в пищу кукурузы помогает снизить уровень холестерина, улучшает работу пищеварительного тракта. Она чемпионка среди зерновых и овощей по количеству антиоксидантов (вдвое больше, чем в яблоках). В кукурузе содержится полезный витамин К, необходимый для нормальной работы сердечнососудистой системы, витамин Е (положительно сказывается на коже, волосах, замедляет процесс старения). Витамины группы В, входящие в состав кукурузы, помогают справиться с бессонницей, депрессией, благотворно влияют на работу нервной системы. Кукурузу рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря.
крупа кукурузная, соль-
% от РСНП*
8 % ккал 50г
200 ккал 100г
399 ккал Энергетическая
ценность - 8 % кДж 798 кДж 1596 кДж Энергия, кДж
- 4.7 % 4 г 7 г Белки
- 1.2 % 1 г 2 г Жиры
- 12.1 % 44 г 88 г Углеводы
- 0.4 % 5 мг 10 мг Натрий
- 2.2 % 22 мг 43 мг Кальций
- 4.1 % 17 мкг 33 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.100% пшеничные хлопья
-
% от РСНП*
4.1 % ккал 30г
103 ккал 100г
342 ккал Энергетическая
ценность - 4.1 % кДж 410 кДж 1368 кДж Энергия, кДж
- 4.6 % 3 г 12 г Белки
- 1.2 % 1 г 3 г Жиры
- 5.5 % 20 г 67 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 5 мг Натрий
- 1.4 % 14 мг 46 мг Кальций
- 3.7 % 15 мкг 49 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Ячмень наиболее полно собрал в себе именно те витамины и микроэлементы, которые так необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности и здоровья. Ячмень содержит набор нужных нашему организму минералов, и в первую очередь фосфора, необходимого для нормального обмена веществ в организме, а так же для нормальной работы нашего мозга. Кроме того, ячмень - чемпион по содержанию в природном виде кальция, калия, цинка, марганца и железа. В составе ячменя калий, кальций, железо, а также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, и витамины Е, РР, В4, В3, В6. Растворимая клетчатка ячменя способствует снижению уровня холестерина, замедляет подъем уровня сахара в крови после приема пищи. Ячмень рекомендуют при склонности к полноте. Ячмень - это самый полный природный витаминно-минеральный комплекс. Причем, в отличии от химических аналогов- витаминов, к этому комплексу наш организм полностью адаптирован за многие тысячи лет.100% ячменные хлопья
-
% от РСНП*
3.9 % ккал 25г
97 ккал 100г
386 ккал Энергетическая
ценность - 3.9 % кДж 386 кДж 1544 кДж Энергия, кДж
- 3 % 2 г 9 г Белки
- 0.6 % 1 г 2 г Жиры
- 5.3 % 19 г 77 г Углеводы
- 0.4 % 5 мг 20 мг Натрий
- 1 % 10 мг 40 мг Кальций
- 3.1 % 13 мкг 50 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родина гречки – Гималаи и горные районы Индии. Однако именно на Руси гречка стала одним из основных продуктов питания. Гречневая каша отличается высоким содержанием полноценного белка, витаминов группы В и пищевых волокон, а также всех минеральных веществ, за исключением кальция. Гречка также содержит железо, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, кобальт, органические кислоты, витамин Р. В гречке содержится много фолиевой кислоты, повышающей выносливость и сопротивляемость организма. Гречка полезна для печени, помогает при желудочно-кишечных заболеваниях и при сахарном диабете. Гречка может служить полноценной заменой мяса в питании, ее рекомендуют при диетическом питании, анемии и лейкемии. Также гречка помогает выведению из организма радионуклидов.
100% хлопья гречки-
% от РСНП*
3.1 % ккал 20г
77 ккал 100г
384 ккал Энергетическая
ценность - 3.1 % кДж 307 кДж 1536 кДж Энергия, кДж
- 2.3 % 2 г 9 г Белки
- 0.6 % 1 г 3 г Жиры
- 4.5 % 16 г 82 г Углеводы
- 0 % 0 мг 1 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 18 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Великий художник И.И. Шишкин выбрал рожь для олицетворения всей мощи, красоты и величественности России. Из всех российских злаков именно рожь отличается неимоверной силой и стойкостью. Ей не страшны ни засуха, ни ветра. Рожь содержит витамины группы В, Е, РР и А, ферменты, клетчатку, полисахариды, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец, крахмал, линоленовую кислоту, зольные и другие вещества. Употребление в пищу ржи повышает жизненный тонус, поднимает настроение. Также рожь улучшает пищеварение, понижает кислотность, контролирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает сердечно- сосудистые заболевания. В уникальном составе ржаных зерен содержатся вещества, защищающие клетки от рака.100% ржаные хлопья
-
% от РСНП*
3.8 % ккал 30г
96 ккал 100г
319 ккал Энергетическая
ценность - 3.8 % кДж 383 кДж 1276 кДж Энергия, кДж
- 3.5 % 3 г 9 г Белки
- 0.6 % 1 г 2 г Жиры
- 5 % 18 г 61 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 4 мг Натрий
- 1.1 % 11 мг 38 мг Кальций
- 5.6 % 22 мкг 74 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.100% пшеничные зародышевые хлопья
-
% от РСНП*
5.6 % ккал 35г
139 ккал 100г
398 ккал Энергетическая
ценность - 5.6 % кДж 557 кДж 1592 кДж Энергия, кДж
- 14.9 % 11 г 32 г Белки
- 5.1 % 4 г 12 г Жиры
- 5.4 % 20 г 56 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 4 мг Натрий
- 1.8 % 18 мг 50 мг Кальций
- 34.8 % 139 мкг 398 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
-
% от РСНП*
4 % ккал 30г
101 ккал 100г
337 ккал Энергетическая
ценность - 4 % кДж 404 кДж 1348 кДж Энергия, кДж
- 6 % 5 г 15 г Белки
- 0.7 % 1 г 2 г Жиры
- 5.8 % 21 г 70 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 6 мг Натрий
- 0.7 % 7 мг 24 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мягкие слегка хрустящие колечки. Яркий апельсиновый цвет, цитрусовый вкус. Без искусственных красителей и ароматизаторов. Добавьте ярких красок в гранолу!мука зерновых (рисовая, кукурузная, тапиоки), молоко кокосовое, волокна корня цикория, кокосовое масло, концентрат белка молочной сыворотки, апельсин сублимационной сушки), цедра лимона, разрыхлитель, куркума, соль морская, мускатный орех
-
% от РСНП*
3.3 % ккал 20г
81 ккал 100г
407 ккал Энергетическая
ценность - 3.3 % кДж 326 кДж 1628 кДж Энергия, кДж
- 3.3 % 3 г 13 г Белки
- 4.2 % 3 г 17 г Жиры
- 2.7 % 10 г 50 г Углеводы
- 1.2 % 16 мг 80 мг Натрий
- 0.1 % 1 мг 4 мг Кальций
- 0.1 % 1 мкг 3 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мягкие слегка хрустящие колечки. Яркий фиолетовый цвет, ягодный вкус. Без искусственных красителей и ароматизаторов. Добавьте ярких красок в гранолу!мука зерновых (рисовая, кукурузная, тапиоки), молоко кокосовое, волокна корня цикория, кокосовое масло, концентрат белка молочной сыворотки, ежевика сублимационной сушки), цедра лимона, разрыхлитель, куркума, соль морская, мускатный орех
-
% от РСНП*
3.3 % ккал 20г
81 ккал 100г
407 ккал Энергетическая
ценность - 3.3 % кДж 326 кДж 1628 кДж Энергия, кДж
- 1.8 % 1 г 7 г Белки
- 4.4 % 4 г 18 г Жиры
- 3 % 11 г 54 г Углеводы
- 1.4 % 18 мг 90 мг Натрий
- 0.1 % 1 мг 7 мг Кальций
- 0.1 % 0 мкг 2 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мягкие слегка хрустящие колечки. Зеленый цвет, свежий вкус. Без искусственных красителей и ароматизаторов. Добавьте ярких красок в гранолу!мука зерновых (рисовая, кукурузная, тапиоки), молоко кокосовое, волокна корня цикория, кокосовое масло, концентрат белка молочной сыворотки, чай матча, цедра лимона, разрыхлитель, куркума, соль морская, мускатный орех
-
% от РСНП*
3.4 % ккал 20г
84 ккал 100г
420 ккал Энергетическая
ценность - 3.4 % кДж 336 кДж 1680 кДж Энергия, кДж
- 2.4 % 2 г 9 г Белки
- 4.9 % 4 г 20 г Жиры
- 2.8 % 10 г 50 г Углеводы
- 1.4 % 18 мг 90 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 44 мг Кальций
- 0.5 % 2 мкг 10 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Слово «рис» в России вошло в употребление только в конце XIX века, до этого его называли сарацинским зерном. По своей питательности рис превосходит хлебные злаковые растения. Он является источником качественного белка и сложных углеводов, которые легко усваиваются организмом. В рисе много фосфора, магния и витамина PP, калия и железа, а также пищевых волокон. Рис содержит все 20 жизненно важных аминокислот, в том числе девять незаменимых. Высокое содержание в рисе калия делает его полезным при склонности к отекам и сердечно–сосудистым заболеваниям; он также способствует нормализации водно-солевого обмена. Кроме того, он улучшает работу иммунной системы, что делает его особенно важным для маленьких детей. Рис способствует хорошему сну, устраняет жажду, полезен при болезнях почек и мочевого пузыря. Употребление риса улучшает цвет лица. Рис помогает сохранять здоровье, и дарит долголетие.
крупа рисовая, сахар, мука пшеничная,соль-
% от РСНП*
6.7 % ккал 50г
168 ккал 100г
335 ккал Энергетическая
ценность - 6.7 % кДж 670 кДж 1340 кДж Энергия, кДж
- 4.7 % 4 г 7 г Белки
- 1.2 % 1 г 2 г Жиры
- 10.3 % 38 г 75 г Углеводы
- 32.7 % 425 мг 850 мг Натрий
- 0.3 % 3 мг 5 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Цельные злаки - это неповрежденные зерна, переработанные в различные продукты. Они содержат все полезные вещества, которые есть в натуральном зерне. Злаки богаты углеводами и белковыми соединениями. Растительный белок, содержащийся в злаковых культурах, активно участвует в формировании ферментов, его действие в первую очередь благоприятно сказывается на процессе пищеварения и регенерации тканей и органов. В составе злаковых витамины и минеральные вещества. Присутствие злаковых культур в ежедневном рационе способно нормализовать деятельность всех систем организма посредством поддержания ферментативного баланса и улучшения обменных процессов. Сочетание злаковой пищи с другими диетическими продуктами, способно оказать видимый эффект уже через несколько дней. Не забывайте, что природа уже давно обо всем позаботилась и для того, чтобы быть здоровым, достаточно есть здоровую еду.
крупа рисовая, сахар, мука пшеничная, какао-порошок, соль, краситель пищевой-
% от РСНП*
6.5 % ккал 50г
163 ккал 100г
325 ккал Энергетическая
ценность - 6.5 % кДж 650 кДж 1300 кДж Энергия, кДж
- 5.3 % 4 г 8 г Белки
- 1.2 % 1 г 2 г Жиры
- 9.6 % 35 г 70 г Углеводы
- 23.1 % 300 мг 600 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшено считается одной из наименее аллергенных зерновых культур. Оно очень легко усваивается организмом, поэтому подходит даже для людей с чувствительным пищеварением. Пшено содержит 70% крахмала, 12-15% белка, содержащего незаменимые аминокислоты, а так же большое количество жира 2,6-3,7%, клетчатки 0,5-08%, небольшое количество сахаров до 2%, витамины В1, В2, РР и большое количество фосфора, калия и магния. По содержанию белка пшено превосходит рис и ячмень, а по содержанию жира уступает только овсяной крупе. Белки пшена включают незаменимые аминокислоты — третнин, валин, лейцин, лизин, гистидин, а также жирные кислоты, микроэлементы, ферменты. Витаминов группы В в нем больше, чем в зернах всех остальных злаковых культур, фолиевой кислоты вдвое больше, чем в пшенице и кукурузе. Фосфора в 1,5 раза больше, чем в мясе! Пшено содержит значительное количество цинка, йода, калия, натрия, магния и брома.пшено
-
% от РСНП*
2.8 % ккал 20г
71 ккал 100г
354 ккал Энергетическая
ценность - 2.8 % кДж 283 кДж 1416 кДж Энергия, кДж
- 3.5 % 3 г 13 г Белки
- 0.7 % 1 г 3 г Жиры
- 4.4 % 16 г 80 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 5 мг Натрий
- 0.2 % 2 мг 8 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Воздушный ячмень изготавливается путем резкого нагревания зерен ячменя. Зерна при нагревании становятся воздушными благодаря содержанию крахмала и воды в них. Ячмень богат клетчаткой и витаминами группы В, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и благотворно влияют на пищеварение. Способствует очищению организма от токсинов и шлаков.ячмень 100%
-
% от РСНП*
2.5 % ккал 20г
63 ккал 100г
315 ккал Энергетическая
ценность - 2.5 % кДж 252 кДж 1260 кДж Энергия, кДж
- 2.4 % 2 г 9 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 3.6 % 13 г 66 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Воздушная гречка по вкусу похожа на гречневые хлебцы, но здесь они не спрессованы, без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. По структуре напоминает попкорн, только из гречки.гречка 100%
-
% от РСНП*
2.5 % ккал 20г
62 ккал 100г
308 ккал Энергетическая
ценность - 2.5 % кДж 246 кДж 1232 кДж Энергия, кДж
- 3.2 % 2 г 12 г Белки
- 0.7 % 1 г 3 г Жиры
- 3.1 % 11 г 57 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.
пшеница 100%-
% от РСНП*
7.3 % ккал 50г
183 ккал 100г
366 ккал Энергетическая
ценность - 7.3 % кДж 732 кДж 1464 кДж Энергия, кДж
- 10.7 % 8 г 16 г Белки
- 1.2 % 1 г 2 г Жиры
- 10.4 % 38 г 76 г Углеводы
- 0.2 % 3 мг 5 мг Натрий
- 1.2 % 12 мг 24 мг Кальций
- 19.3 % 77 мкг 154 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Макадамия родом из Австралии. Макадамия - самый дорогой орех на свете, и полезнее макадамии ореха просто не бывает! А выращивается его меньше, чем добывается черной икры. Ценный состав витаминов и микроэлементов в этом орехе представлен витаминами группы В, витаминами Е и РР, мононенасыщенной пальмитиновой кислотой, медью, селеном, кальцием, цинком, фосфором, натрием, калием, ниацином, фолатом. Макадамия снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, образования раковых опухолей, имеет антиоксидантные свойства, стимулирует микроциркуляцию крови, применяется при лечении варикоза, купероза и целлюлита. Макадамия регулирует жировой обмен и благоприятствует похудению, восстанавливая метаболизм в человеческом организме. В жирах макадамии имеется мононенасыщенная пальмитиновая кислота, которая практически не встречается в других видах растений, но содержится в человеческой коже. Эта особенность масла макадамии схожа с составом норкового жира.100% макадамия орех
-
% от РСНП*
5.7 % ккал 20г
144 ккал 100г
718 ккал Энергетическая
ценность - 5.7 % кДж 574 кДж 2872 кДж Энергия, кДж
- 2.1 % 2 г 8 г Белки
- 18.3 % 15 г 76 г Жиры
- 0.7 % 3 г 13 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 5 мг Натрий
- 1.7 % 17 мг 85 мг Кальций
- 0.6 % 2 мкг 11 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Орех пекан - богатый источник дубильной кислоты и витамина Е. Известно, что витамин Е – мощный природный антиоксидант, помогающий организму справиться со «свободными радикалами», главными «врагами» молодости и свежести. Пекан обладает противораковыми свойствами. Исследователи из университета штата Индиана установили, что "ореховый" витамин Е может использоваться при лечении раковых заболеваний, поскольку обладает уникальной способностью отделять больные клетки от здоровых. Употребление пекана в небольших количествах позволяет снижать уровень холестерина. Врачи рекомендуют пекан как средство от хронической усталости и при отсутствии аппетита. Пекан очень популярен в Америке и признан официальным деревом-символом штата Техас.Рекомендуется при усталости и отсутствии аппетита. Содержит растительные стеролы, которые изучаются за их эффект понижения холестерина. Прибавьте высокий уровень мононенасыщенных жирных кислот, и получается очень правильный жир.
100% орех пекан-
% от РСНП*
9.7 % ккал 35г
242 ккал 100г
691 ккал Энергетическая
ценность - 9.7 % кДж 967 кДж 2764 кДж Энергия, кДж
- 4.3 % 3 г 9 г Белки
- 30.4 % 25 г 72 г Жиры
- 1.3 % 5 г 14 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 2.6 % 26 мг 73 мг Кальций
- 1.9 % 8 мкг 22 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Дерево Бразильского ореха может жить 1000 лет. Цветение бразильского ореха очень интересно: хотя его серо-зелёные цветки небольшие, они глубокие, и опылить их может только определённый вид насекомых – «орхидейные» пчёлы. Почти все жиры, содержащиеся в бразильском орехе, относятся к ненасыщенным; есть также эфирные масла. В мякоти ореха содержатся углеводы, витамины и минеральные вещества: фосфор, железо, магний, селен, калий и т.д. С селеном связаны основные лечебные свойства ореха: он оказывает антиканцерогенное действие, поддерживает здоровье и чистоту кожи, красоту волос, питает наши клетки – особенно клетки мозга. Бразильские орехи нормализуют работу гормональной системы и половой сферы, укрепляют иммунную систему, обеспечивают профилактику атеросклероза и катаракты. Употребление бразильских орехов снижает в крови уровень холестерина – благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот, так что даже масса тела приходит в норму. Уровень сахара в крови тоже нормализуется, омолаживаются клетки и ткани – в бразильских орехах содержится много антиоксидантов, поэтому эти орехи называют орехами долголетия. Нервозность и раздражительность уменьшается, а дети лучше растут и развиваются.100% бразильский орех
-
% от РСНП*
10.5 % ккал 40г
262 ккал 100г
656 ккал Энергетическая
ценность - 10.5 % кДж 1050 кДж 2624 кДж Энергия, кДж
- 7.6 % 6 г 14 г Белки
- 31.9 % 26 г 66 г Жиры
- 1.4 % 5 г 13 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 2 мг Натрий
- 7.4 % 74 мг 186 мг Кальций
- 0.4 % 2 мкг 4 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Во многих странах кокосовую пальму называют деревом жизни, и используют в самых разных целях, причём полностью, без остатка, а кокосовые орехи используются не только в кулинарии, но и в качестве лекарства.
Полезные вещества, содержащиеся в этом экзотическом плоде, помогают избавиться от атеросклероза, снижают уровень плохого холестерина в крови, помогает повысить иммунитет, способствуют образованию нормальной микрофлоры кишечника. Использование кокоса в различных сочетаниях позволяет укреплять костную и зубную ткань.
Кокосовая стружка за счёт содержащихся в ней волокон прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов: даже после того, как она напитается водой, её структура остаётся пористой – этим и объясняются её очищающие свойства.
В кокосе много полезных веществ: витамины А, С и группы В; минералы – кальций, натрий, калий, фосфор, железо; натуральные сахара, белки, углеводы, жирное масло, органические кислоты.
кокос, тростниковый сахар, лимонная кислота, диоксид серы-
% от РСНП*
5.6 % ккал 30г
140 ккал 100г
467 ккал Энергетическая
ценность - 5.6 % кДж 560 кДж 1868 кДж Энергия, кДж
- 1.8 % 1 г 5 г Белки
- 5.3 % 4 г 15 г Жиры
- 5.5 % 20 г 67 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 12 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 14 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Льняное семя является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и лигнанов. Оно богато калием, витамином Е, клейковиной, незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами. Содержащиеся в льняном семени полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 или альфа-линолевая кислота, а также способствуют улучшению работы иммунной системы человека. Лигнаны, в большой концентрации входящие в состав льняного семени, делают его и вовсе незаменимым продуктом. Эти вещества обладают сильными антиоксидантными, антиканцерогенными и антиаллергенными свойствами. Льняное семя улучшает работу почек, печени, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, защищает от тромбоза, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Помимо перечисленных свойств, семя льна обладает омолаживающими и антибактериальными свойствами.100% семена коричневого льна
-
% от РСНП*
4.9 % ккал 25г
123 ккал 100г
492 ккал Энергетическая
ценность - 4.9 % кДж 492 кДж 1968 кДж Энергия, кДж
- 6.5 % 5 г 20 г Белки
- 10.2 % 9 г 34 г Жиры
- 2.3 % 9 г 34 г Углеводы
- 0.2 % 3 мг 11 мг Натрий
- 5 % 50 мг 201 мг Кальций
- 5.4 % 22 мкг 87 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Урожай грецких орехов с одного дерева может составить до 200-250 кг. Существует более 15 сортов грецких орехов. Грецкий орех содержит полиненасыщенные жирные кислоты, жирное масло, в составе которого линолевая, линоленовая, пальмитиновая, олеиновая и другие кислоты, витамины В1, В2, С, РР, каротин, железо, йод, кобальт, магний, цинк, медь, эфирное масло, дубильные вещества и юглон - ценное фитонцидное вещество. По количеству витамина С грецкий орех далеко обгоняет цитрусовые - почти в 50 раз, а черную смородину в 8 раз. Грецкий орех оказывает положительное воздействие на сосуды головного мозга, снимает сильное нервное напряжение, укрепляет сердце, печень, мозг. Обладает сильными бактерицидными, ранозаживляющими свойствами. Способствует нормализации деятельности кишечника.
Комбинация Омега-3 и уридина в грецком орехе по действию полностью идентична антидепрессантам.
-
% от РСНП*
13.6 % ккал 50г
340 ккал 100г
680 ккал Энергетическая
ценность - 13.6 % кДж 1361 кДж 2721.6 кДж Энергия, кДж
- 9.5 % 7 г 14 г Белки
- 38.7 % 32 г 64 г Жиры
- 2.2 % 8 г 16 г Углеводы
- 0.2 % 2 мг 4 мг Натрий
- 4.2 % 42 мг 83 мг Кальций
- 8.3 % 33 мкг 66 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Царь Вавилона Навуходоносор был большим любителем фисташек. Фисташковые деревца росли в висячих садах Семирамиды. За один летний сезон фисташка достаёт из-под земли 15 - 20 тонн воды. Фисташки отличаются от других орехов тем, что в них наиболее рационально сочетаются калорийность и количество аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Например, они содержат значительное количество меди, марганца и фосфора. В фисташках есть такие важные микроэлементы, как магний и калий. Что касается витаминов, то фисташки богаты витаминами группы В, особенно В6. Фенольные соединения и витамин Е сохраняют молодость организма. Также очень важными веществами в фисташках считаются каротиноиды, помогающие сохранять зрение. Они также способствуют укреплению костной ткани организма: скелета, костей, зубов. И, наконец, клетчатка. В фисташках ее больше, чем во всех других орехах. Фисташки полезны для мозга и сердца, их используют для профилактики заболеваний печени и желудка. Они оказывают тонизирующее и бодрящее действие, полезны при заболеваниях дыхательных путей и туберкулезе.Фисташки считаются также афродизиаком.100% фисташки
-
% от РСНП*
5.6 % ккал 25г
139 ккал 100г
557 ккал Энергетическая
ценность - 5.6 % кДж 557 кДж 2228 кДж Энергия, кДж
- 6.9 % 5 г 21 г Белки
- 13.4 % 11 г 44 г Жиры
- 1.9 % 7 г 28 г Углеводы
- 0 % 0 мг 1 мг Натрий
- 2.7 % 27 мг 107 мг Кальций
- 3.2 % 13 мкг 51 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Кедровые орехи – это гордость нашей страны. В маленьком орешке сибирского кедра содержится огромное количество полезных веществ – макро и микроэлементов, витаминов, белков, углеводов и жиров. Девятнадцать аминокислот входят в состав белков кедрового ядрышка. Большинство этих аминокислот являются незаменимыми или условно незаменимыми. Из витаминов кедровые орехи содержат: витамин А, В1, В2, В3, Е. Макро- и микроэлементы, содержащиеся в кедровых орехах: медь, магний, марганец, кремний, ванадий, калий, фосфор, кальций, молибден, никель, йод, олово, цинк, бор, железо. В небольших количествах кедровые орехи содержат и титан, барий, серебро, йодиды, алюминий, натрий и кобальт. Благодаря значительному общеукрепляющему действию кедровых орехов, употреблением их в пищу можно подлечить сердечно-сосудистые заболевания, нервную систему, атеросклероз, анемию, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, предупредить развитие туберкулеза, укрепить иммунитет и улучшить состав крови.Кедровые орешки оказывают незаменимое влияние на умственное и физическое развитие детей.100% кедровый орех
-
% от РСНП*
6.7 % ккал 25г
168 ккал 100г
673 ккал Энергетическая
ценность - 6.7 % кДж 673 кДж 2692 кДж Энергия, кДж
- 4.6 % 3 г 14 г Белки
- 20.6 % 17 г 68 г Жиры
- 0.9 % 3 г 13 г Углеводы
- 0 % 1 мг 2 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 16 мг Кальций
- 2.1 % 9 мкг 34 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Во многих странах кокосовую пальму называют деревом жизни, и используют в самых разных целях, причём полностью, без остатка, а кокосовые орехи используются не только в кулинарии, но и в качестве лекарства.
Полезные вещества, содержащиеся в этом экзотическом плоде, помогают избавиться от атеросклероза, снижают уровень плохого холестерина в крови, помогает повысить иммунитет, способствуют образованию нормальной микрофлоры кишечника. Использование кокоса в различных сочетаниях позволяет укреплять костную и зубную ткань.
Кокосовая стружка за счёт содержащихся в ней волокон прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов: даже после того, как она напитается водой, её структура остаётся пористой – этим и объясняются её очищающие свойства.
В кокосовых орехах много полезных веществ: витамины А, С и группы В;
минералы – кальций, натрий, калий, фосфор, железо; натуральные сахара, белки, углеводы, жирное масло, органические кислоты.Мякоть ореха кокосового (стружка). Не содержит ГМО, красителей, ароматизаторов и консервантов-
% от РСНП*
6.6 % ккал 25г
165 ккал 100г
660 ккал Энергетическая
ценность - 6.6 % кДж 660 кДж 2640 кДж Энергия, кДж
- 2.3 % 2 г 7 г Белки
- 19.4 % 16 г 65 г Жиры
- 1.6 % 6 г 24 г Углеводы
- 0.7 % 9 мг 37 мг Натрий
- 0.7 % 7 мг 26 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Наверное, самое важное, что есть в орехах кешью – это ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Употребление кешью поддерживает уровень холестерина в крови в норме, и защищает клетки всех органов, особенно клетки мозга. Для женщин очень важны витамины группы В и витамин Е – их содержание в орехах кешью достаточно высокое; есть также витамин РР. Минералы: кальций, натрий, магний, калий, железо, цинк, медь, марганец, селен. Японские специалисты давно установили, что в ядрах орехов кешью содержатся вещества, губительные для бактерий, разрушающих эмаль зубов. Кешью - афродизиак, оказывающий благоприятное влияние на деятельность репродуктивной системы мужчин и женщин, они полезны при кожных заболеваниях. Иммунитет от употребления орехов кешью укрепляется, а различные недуги и инфекционные заболевания обходят нас стороной благодаря их свойствам: антисептическим, тонизирующим, стимулирующим, антибактериальным и антимикробным. С помощью кешью можно поддерживать здоровье сердца и сосудов; они с успехом дополняют лечение при сахарном диабете и желудочно-кишечных расстройствах – их рекомендуют даже при дизентерии.100% кешью
-
% от РСНП*
7.7 % ккал 35г
194 ккал 100г
553 ккал Энергетическая
ценность - 7.7 % кДж 774 кДж 2212 кДж Энергия, кДж
- 8.4 % 6 г 18 г Белки
- 18.5 % 15 г 44 г Жиры
- 2.9 % 11 г 30 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 12 мг Натрий
- 1.3 % 13 мг 38 мг Кальций
- 6 % 24 мкг 69 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Высокое содержание в миндале кальция и витамина Е делает его очень полезным при нарушении зрения, малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока. Миндальные орехи снижают риск возникновения внезапного инфаркта, защищают сосуды и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Ядра миндаля обладают обезболивающим, противосудорожным, обволакивающим и мягчительным действием. Ярко выражены и антиоксидантные свойства миндаля, причем кожура этих орехов, коричневого цвета, в десять раз богаче антиоксидантами, чем сами ядра. Эффективные лечебные свойства: улучшает сон и оказывает успокаивающее действие; способствует выведению почечных камней; усиливает выработку спермы у мужчин. Небольшое количество миндаля способствует похудению.100% миндаль
-
% от РСНП*
10.4 % ккал 45г
259 ккал 100г
575 ккал Энергетическая
ценность - 10.4 % кДж 1035 кДж 2300 кДж Энергия, кДж
- 12.7 % 10 г 21 г Белки
- 27.4 % 23 г 51 г Жиры
- 2.4 % 9 г 20 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 2 мг Натрий
- 11.5 % 115 мг 256 мг Кальций
- 10.8 % 43 мкг 96 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
На Руси верили, что сдвоенное ядро в лесном орехе приносит счастье и богатство. Такие орехи берегли как талисман. Об орехах бытовали загадки, например: "Стоит высоко, висит далеко, кругом гладко, в середке сладко" (В.Даль). В ядрах орехов содержатся все 20 необходимых нам аминокислот, витамины – А,С, Е, РР, группы В. Минералов в фундуке просто огромное количество: больше всего калия, фосфора, магния, много серы и фтора, марганца и цинка, затем идут медь, натрий, железо, хлор, кобальт, йод. Железа в фундуке больше, чем в мясе, фруктах и овощах. Фундук препятствует образованию холестерина и защищает от болезней сосудов. Употребление фундука полезно для укрепления зубов и костей, кровообразования, нормализации работы мышечной и нервной системы. Используют фундук при заболеваниях сердца, предстательной железы, варикозе, сахарном диабете, мочекаменной болезни. Фундук хорошо выводит шлаки из печени, очищает организм, укрепляет иммунитет.100% фундук
-
% от РСНП*
10 % ккал 40г
251 ккал 100г
628 ккал Энергетическая
ценность - 10 % кДж 1005 кДж 2512 кДж Энергия, кДж
- 8 % 6 г 15 г Белки
- 23.8 % 20 г 49 г Жиры
- 3.2 % 12 г 29 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 2 мг Натрий
- 5.4 % 54 мг 136 мг Кальций
- 7.2 % 29 мкг 72 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Кунжут еще называют «сезамом». Любопытно, что в старинные времена кунжут всерьез считался одним из компонентов для легендарного эликсира бессмертия. Семена кунжута имеют уникальный химический состав: много белка, полиненасыщенные кислоты (отвечают за снижение уровня холестерина в крови), витамины группы E и B, витамины A и C , кальций, магний, цинк, фосфор, железо и клетчатка. Кальция в кунжуте содержится в три раза больше, чем в молоке. В кунжуте есть важные антиоксиданты (сезаминол и сезамол), которые в других продуктах практически не встречаются. С кунжутом вам не страшна никакая простуда или грипп. Также кунжут препятствует образованию холестерина, снижает риск мастопатии и других воспалений молочных желез.100% семена кунжута
-
% от РСНП*
2.3 % ккал 10г
57 ккал 100г
573 ккал Энергетическая
ценность - 2.3 % кДж 229 кДж 2292 кДж Энергия, кДж
- 2.4 % 2 г 18 г Белки
- 6 % 5 г 50 г Жиры
- 0.6 % 2 г 24 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 11 мг Натрий
- 1.1 % 11 мг 110 мг Кальций
- 2.4 % 10 мкг 97 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В Китае тыквенные семечки считают средством от депрессии.В тыквенных семечках много биологически активных фосфатов, обеспечивающих клетки энергией, нуклеиновых кислот, которые омолаживают и восстанавливают клетки организма, регулируют их рост, препятствуют старению. Кроме того, они содержат много цинка и витамина Е (154 мг на 100 г продукта), обладающего активным антиоксидантным действием. Тыквенные семечки содержат преимущественно ненасыщенные, низкомолекулярные жирные кислоты, которые выводят лишний холестерин из организма. Это свойство тыквенных семечек используют в фармацевтике. Семена тыквы - самое безопасное и мягкое глистогонное средство. Семечки тыквы отлично поддерживают тонус мочеполовой системы и особенно полезны мужчинам. Белки тыквенных семечек стимулируют развитие костей у детей. Они полезны при усиленной умственной работе.100% тыквенные семечки
-
% от РСНП*
7.6 % ккал 35г
189 ккал 100г
541 ккал Энергетическая
ценность - 7.6 % кДж 757 кДж 2164 кДж Энергия, кДж
- 11.4 % 9 г 25 г Белки
- 19.4 % 16 г 46 г Жиры
- 1.7 % 6 г 18 г Углеводы
- 0.2 % 2 мг 7 мг Натрий
- 1.5 % 15 мг 43 мг Кальций
- 5.1 % 20 мкг 58 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Семечки - продукт безусловно полезный, а к тому же еще и вкусный!
В ядрах семян подсолнечника содержатся пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника. Насыщенные жирные кислоты способствуют снижению холестерина, витамин А, который полезен для зрения и молодости кожи, витамин Е, который не только препятствует старению кожи, но и необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Витамины группы В, помогают нам бороться с перхотью и прыщами, спасают нас от депрессии и бессонницы.
Витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция, сохраняя наши кости крепкими, волосы здоровыми и блестящими, кстати, его в семенах подсолнечника содержится ничуть не меньше, чем в печени трески.
Семяна подсолнечника это еще и отличное средство профилактики
атеросклероза, инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы (из-за высокого содержания магния), кроме того, семечки оказывают благотворное воздействие при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Ко всему семечки имеют отличный «психотерапевтический» эффект- это отличный антидепрессант.
100% семена подсолнечника-
% от РСНП*
9.3 % ккал 40г
234 ккал 100г
584 ккал Энергетическая
ценность - 9.3 % кДж 934 кДж 2336 кДж Энергия, кДж
- 11.1 % 8 г 21 г Белки
- 24.8 % 21 г 51 г Жиры
- 2.2 % 8 г 20 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 9 мг Натрий
- 4.8 % 48 мг 120 мг Кальций
- 5.8 % 23 мкг 58 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Виноград очень популярен, его любят и ценят во многих странах.
Эти небольшие ягоды - хранилище фитонутриентов, таких как полифенольные антиоксиданты, витамины и минералы.
Не удивительно, что мы с удовольствием едим виноград и пьём виноградный сок.
В каждой ягодке находится полупрозрачная плоть, заключенная в гладкую кожицу. Есть сорта винограда, которые содержат съедобные семена, есть - совсем без косточек.
Цвет ягод зависит от полифенольных пигментов. Красные или фиолетовые ягоды богаты антоцианинами, в то время как бело-зеленые ягоды содержат больше танинов, особенно катехинов. Эти антиоксиданты сконцентрированы в коже и семенах!
Виноградное семя - это Суперантиоксидант. В 50 раз более мощный, чем витамины Е и C. Этот антиоксидант (Procyanidolic Oligomers)тормозит производство ферментов, которые повреждают ткань, окружающую капиллярные стенки, способствуют борьбе с сосудистыми заболеваниеми, артритом, диабетом, раком, болезнью глаз и болезнью сердца.
Но кто же будет есть виноградные косточки просто так?
Мы приготовим их для Вас, с сохранением полезных свойств.
Это вкусно, проверьте!
виноградные косточки-
% от РСНП*
0.4 % ккал 15г
10 ккал 100г
69 ккал Энергетическая
ценность - 0.4 % кДж 41 кДж 276 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 0.7 % 3 г 18 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0.2 % 2 мг 10 мг Кальций
- 0.1 % 0 мкг 2 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Амарант-символ бессмертия у древних греков и божественное растение инков. Продовольственная комиссия ООН назвала амарант культурой XXI века. Амарант славится не только своими пищевыми достоинствами, но также и уникальными целебными свойствами. Амарант используется в качестве антимикробного и фунгицидного средства, омолаживает клетки, а также сдерживает рост и распространение злокачественных образований. Повышает иммунитет, обладает ранозаживляющим действием, нормализует обмен веществ, поддерживает нормальный сердечный ритм, нормализует зрение, снижает количество холестерина в крови, а также снижает вязкость крови, препятствует тромбообразованию. Семена амаранта богаты комплексом полиненасыщенных жирных кислот линолевая, пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линоленовая). Так же в составе амаранта серотонин, пигменты красного ряда, например, ксантины, желчные кислоты, холин, стероиды, витамины группы В (рибофлавин - В2, тиамин - В1), витамин Е в редкой форме токотриена, токоферолы, витамин Д, пантотеновая кислота, а также сквален.100% семена амаранта
-
% от РСНП*
1.5 % ккал 10г
37 ккал 100г
374 ккал Энергетическая
ценность - 1.5 % кДж 150 кДж 1495.2 кДж Энергия, кДж
- 1.9 % 1 г 15 г Белки
- 0.8 % 1 г 7 г Жиры
- 1.8 % 7 г 66 г Углеводы
- 0.2 % 2 мг 21 мг Натрий
- 1.5 % 15 мг 153 мг Кальций
- 0.6 % 2 мкг 22 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Польза миндаля прежде всего связана с высоким уровнем витамина Е в нем. Этот витамин является одним из самых главных антиоксидантов, не позволяющим клеткам стареть преждевременно и защищающим организм от вреда свободных радикалов. В миндале сосредоточены и витамины группы В, без которых наш организм работал бы неправильно.
Миндаль нормализует работу печени и селезенки, выводит желчь из организма, очищает кровь. Миндаль выступает также натуральным анальгетиком и обладает противосудорожными свойствами. При регулярном употреблении миндаля в пищу улучшается мозговая активность, понижается приверженность к стрессам, он лечит от бессонницы.
Благодаря наличию антиоксидантов в составе миндаля, кожа становится эластичной и приобретает здоровый цвет, а волосы становятся шелковистыми и блестящими.ядра ореха миндаля, шоколадная глазурь, сахар, патока, глянец, тальк, гуммиарабик-
% от РСНП*
8.7 % ккал 40г
217 ккал 100г
543 ккал Энергетическая
ценность - 8.7 % кДж 869 кДж 2172 кДж Энергия, кДж
- 6.5 % 5 г 12 г Белки
- 19 % 16 г 40 г Жиры
- 4.3 % 16 г 39 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Множество источников показывают полезные свойства кокоса для здоровья и питания. Помимо невероятно богатого вкуса, натуральные кокосовые чипсы снижают давление, сахар в крови и регулируют холестерин.
Можно добавить в гранолу не одну порцию, если любите много кокоса.
кокос 100%-
% от РСНП*
4 % ккал 15г
99 ккал 100г
660 ккал Энергетическая
ценность - 4 % кДж 396 кДж 2640 кДж Энергия, кДж
- 1.4 % 1 г 7 г Белки
- 11.7 % 10 г 65 г Жиры
- 1 % 4 г 24 г Углеводы
- 0.4 % 6 мг 37 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 26 мг Кальций
- 0.3 % 1 мкг 9 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мускатный орех - это плод вечнозеленого растения с теплым, дурманяще-пряным, слегка перечным ароматом. Мускатный орех неизменно популярен у поваров всего мира. Прекрасно сочетается с молоком, фруктовыми десертами блюдами из риса, шпината, цветной капусты. Улучшает пищеварение, оказывает антибактерицидное действие при кишечных инфекциях, излечивает хронические риниты. Вещества, содержащиеся в мускатном орехе, питают клетки головного мозга, детородных органов и крови. Успокаивающе действует на ум, повышает яркость восприятия мира.100% мускатный орех
-
% от РСНП*
1 % ккал 5г
26 ккал 100г
525 ккал Энергетическая
ценность - 1 % кДж 105 кДж 2099.2 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 6 г Белки
- 2.2 % 2 г 36 г Жиры
- 0.7 % 2 г 49 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 16 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 184 мг Кальций
- 1 % 4 мкг 76 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Семечки - продукт безусловно полезный, а к тому же еще и вкусный! В ядрах семян подсолнечника содержатся пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника. Насыщенные жирные кислоты способствуют снижению холестерина, витамин А, который полезен для зрения и молодости кожи, витамин Е, который не только препятствует старению кожи, но и необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Витамины группы В, помогают нам бороться с перхотью и прыщами, спасают нас от депрессии и бессонницы. Витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция, сохраняя наши кости крепкими, волосы здоровыми и блестящими, кстати, его в семенах подсолнечника содержится ничуть не меньше, чем в печени трески. Семяна подсолнечника это еще и отличное средство профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы (из-за высокого содержания магния), кроме того, семечки оказывают благотворное воздействие при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Кроме того,семечки имеют отличный «психотерапевтический» эффект- это отличный антидепрессант.семена подсолнуха, шоколад
-
% от РСНП*
10 % ккал 45г
249 ккал 100г
553 ккал Энергетическая
ценность - 10 % кДж 995 кДж 2212 кДж Энергия, кДж
- 7.1 % 5 г 12 г Белки
- 22 % 18 г 41 г Жиры
- 3.6 % 13 г 30 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 9 мг Натрий
- 5.4 % 54 мг 120 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Если Вы едите арахис каждый день, Вы, вероятно, задумывались, как это на Вас влияет? Правда ли, что есть арахис каждый день безопасно? Исследования показывают, что это благотворно влияет на здоровье сердца.
Результаты исследований ученых рекомендуют, но не доказывают, что 40г орехов (включая и арахис, который ,на самом деле, относится к семейству бобовых), как часть рациона с низким содержанием насыщенных жирных кислот и холестерина, могут снизить риск проблем с сердцем.
Однако, арахис содержит много белка, витаминов, минералов и много полезного. Белка в арахисе больше, чем в любом орехе (если брать порцию в 7г). Арахис содержит более 30 витаминов и минералов, является отличным источником пищевых волокон и хороших жиров.
100% арахис-
% от РСНП*
8.2 % ккал 35г
205 ккал 100г
585 ккал Энергетическая
ценность - 8.2 % кДж 819 кДж 2340 кДж Энергия, кДж
- 10.7 % 8 г 23 г Белки
- 20.7 % 17 г 49 г Жиры
- 2 % 7 г 21 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 5 мг Натрий
- 1.9 % 19 мг 54 мг Кальций
- 12.7 % 51 мкг 145 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Семечки - продукт безусловно полезный, а к тому же еще и вкусный!
В ядрах семян подсолнечника содержатся пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника. Насыщенные жирные кислоты способствуют снижению холестерина, витамин А, который полезен для зрения и молодости кожи, витамин Е, который не только препятствует старению кожи, но и необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Витамины группы В, помогают нам бороться с перхотью и прыщами, спасают нас от депрессии и бессонницы. Витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция, сохраняя наши кости крепкими, волосы здоровыми и блестящими, кстати, его в семенах подсолнечника содержится ничуть не меньше, чем в печени трески.
Семяна подсолнечника это еще и отличное средство профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы (из-за высокого содержания магния), кроме того, семечки оказывают благотворное воздействие при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Ко всему семечки имеют отличный «психотерапевтический» эффект- это отличный антидепрессант.
семена подсолнуха, белая глазурь-
% от РСНП*
10.3 % ккал 45г
257 ккал 100г
571 ккал Энергетическая
ценность - 10.3 % кДж 1028 кДж 2284 кДж Энергия, кДж
- 7.1 % 5 г 12 г Белки
- 23.7 % 20 г 44 г Жиры
- 3.9 % 14 г 32 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 9 мг Натрий
- 5.4 % 54 мг 120 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Изящные удлинённые ярко-красные ягоды, похожие внешне на кизил, но совсем без косточек, с терпким, травянистым вкусом, слегка напоминающим инжир, но с приятной слегка заметной горчинкой, в холодные хмурые дни помогут проснуться и получить заряд энергии и хорошего настроения на целый день!
Уникальны антиоксидантное и имунномоделирующее действие годжи.
Список, конечно, можно продолжить, и упомянуть улучшение зрения, контроль веса, защиту печени, повышение выносливости, улучшение состояния кожи и даже настроения, причём всё это будет правдой.
Антиоксиданты – это основной фундамент защитных сил организма. По содержанию антиоксидантов годжи нет равных. В 100 граммах годжи содержится 30300 единиц ORAC (шкала, по которой определяется количество антиоксидантов в продуктах), что в 6 раз больше ежедневной нормы.
Годжи содержат в себе комплекс уникальных биологически активных полисахаридов (LBP1, LBP2, LBP3 и LBP4), способствующих омоложению организма.
Годжи содержат большое количество каротиноидов (в основном, зеаксантин) и флавоноидов, витаминов группы В, витамина Е, витамина С.
Минералы и микроэлементы: железо 11мг/100 г, цинк, медь, кальций, селен, германий. Содержание биологически активного, легко усваиваемого организмом бета-каротина около 8мг/100гр.
Вы хотите быть здоровы, чувствовать себя бодрым и молодо выглядеть? Тогда годжи – это именно то, что Вам нужно!ягоды годжи-
% от РСНП*
2.5 % ккал 20г
64 ккал 100г
318 ккал Энергетическая
ценность - 2.5 % кДж 254 кДж 1272 кДж Энергия, кДж
- 2.9 % 2 г 11 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 3.5 % 13 г 63 г Углеводы
- 3.4 % 44 мг 222 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Восхитительный аромат, чудесный цвет и очень современная форма меда в предлагаемых Вам медовых гранулах!!
Мед не только широко используется в народной медицине, но и абсолютно признан официальной медициной во всех странах мира. Мед заслужил славу универсального энергетического продукта и замечательного фармакологического средства. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим, противомикробным, антитоксическим, противовоспалительным, седативиым свойствами. Он способен восстанавливать нарушенные обменные процессы, восстанавливать иммунологическую реактивность организма, повышать его устойчивость к эндогенной и экзогенной интоксикации, воздействию многих факторов внешней среды, в том числе и влиянию радиации. Обладатея такими качествами, мед применяется и с профилактической, и с лечебной целью. Мед, как высокоэнергетический продукт, содержащий легко усвояемые простые углеводы (глюкозу, фруктозу), насыщенный витаминами, органическими кислотами, минеральными солями и микроэлементами, показам всем здоровым людям, находящимся или находившимся в экстремальных ситуациях, в условиях высоких психоэмоциональных и физических нагрузок. Он входит в пищевой рацион спортсменов, повышая выносливость; полезен лицам, оказавшимся в условиях воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, токсическому влиянию производственных факторов. Мед особенно показан детям и подросткам в период усиленного роста, а также женщинам во время беременности и лактации. Мед очень важен детям и подросткам при недостаточном физическом развитии, при наличии у них очагов хронической инфекции (хронический тонзиллит, гайморит, бронхит). Минеральный состав меда, комплекс микроэлементов и витаминов, биологических стимуляторов способствуют нормализации нарушенных функций многих органов и систем — ЦНС, системы кровообращения, кроветворения, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, иммунитета.
мед натуральный-
% от РСНП*
3.5 % ккал 25г
87 ккал 100г
346 ккал Энергетическая
ценность - 3.5 % кДж 346 кДж 1384 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 6.1 % 22 г 89 г Углеводы
- 0.2 % 3 мг 11 мг Натрий
- 0.2 % 2 мг 6 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Брусника – это неисчерпаемый запас разнообразных витаминов, органических кислот, минеральных солей, пектиновых веществ, танинов. Высокое содержание природных консервантов делают эту северную ягоду особенно уникальной.
Предлагаемая на сайте Барбарум вяленая брусника содержит витамин А, С(1.92мг на 40г), Е, РР, В; кальций, калий, фосфор.
Одно из чрезвычайно важных достоинств брусники – высокое содержание антиоксидантов, которые защищают и восстанавливают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, помогают поддерживать сильную иммунную систему.
О добрых силах, скрывающихся в брусники, слагали легенды. Замечали зимой выглядывающие из-под снега зелёные кожистые листья вечнозелёного кустарника брусники?
На нее попали капельки живой воды, которую несла в клюве добрая ласточка, чтобы подарить людям бессмертие. Злая оса ужалила ласточку, птичка, не выдержав боли, пролила живительную влагу. Вместо людей вечную жизнь получили брусника, сосна и кедр, с тех пор зеленеющие на фоне увядшей листвы. И действительно, век брусники долог. Кустики живут около 100 лет, а плодоносить начинают на десятый год.
ягоды брусники целые-
% от РСНП*
1.6 % ккал 15г
41 ккал 100г
274 ккал Энергетическая
ценность - 1.6 % кДж 164 кДж 1096 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 2 г Белки
- 0.7 % 1 г 4 г Жиры
- 1.9 % 7 г 47 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 60 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Брусника – это неисчерпаемый запас разнообразных витаминов, органических кислот, минеральных солей, пектиновых веществ, танинов. Высокое содержание природных консервантов делают эту северную ягоду особенно уникальной.
Предлагаемая на сайте Барбарум вяленая брусника содержит витамин А, С(1.92мг на 40г), Е, РР, В; кальций, калий, фосфор.
Одно из чрезвычайно важных достоинств брусники – высокое содержание антиоксидантов, которые защищают и восстанавливают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, помогают поддерживать сильную иммунную систему.
О добрых силах, скрывающихся в брусники, слагали легенды. Замечали зимой выглядывающие из-под снега зелёные кожистые листья вечнозелёного кустарника брусники?
На нее попали капельки живой воды, которую несла в клюве добрая ласточка, чтобы подарить людям бессмертие. Злая оса ужалила ласточку, птичка, не выдержав боли, пролила живительную влагу. Вместо людей вечную жизнь получили брусника, сосна и кедр, с тех пор зеленеющие на фоне увядшей листвы. И действительно, век брусники долог. Кустики живут около 100 лет, а плодоносить начинают на десятый год.
ягоды брусники целые, сахар-
% от РСНП*
1.9 % ккал 15г
47 ккал 100г
310 ккал Энергетическая
ценность - 1.9 % кДж 186 кДж 1240 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0.9 % 1 г 5 г Жиры
- 3.1 % 11 г 76 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 3 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Топинамбур попал в Россию в 18 веке. Его называют земляной грушей. Топинамбур имеет уникальную пищевую и биологическую ценность. Он содержит: железо, калий, кальций, кремний, магний, магранец,фосфор, цинк, витамин С, витамин РР, каротин и витамины группы В. Топинамбур активизирует иммунную систему, эндокринную систему, нервную систему и улучшает кровь. Антиоксидантные свойства топинамбуру придают яблочная, малиновая, янтарная, и фумаровая кислоты. Топинамбур содержит белки и жизненно важные аминокислоты. Из других целебных свойств топинамбура можно выделить пектины, которые снижают уровень холестерина, улучшают работу кишечника и очищает организм. В топинамбуре есть много инулина, который состоит из природной фруктозы, что делает топинамбур диетическим продуктом. Топинамбур выполняет антитоксическую, очищающую функцию, облегчает выведение из организма вредных продуктов обмена веществ и попавших из внешней среды химических соединений.Топинамбур способствует усвоению селена организмом человека из потребляемой им пищи, в нем содержатся лимонная, яблочная, янтарная, фумаровая, аскорбиновая кислоты, участвующие в метаболизме человека. Клубни топинамбура— прекрасный «очиститель» кишечника.
топинамбур, фруктоза-
% от РСНП*
5.3 % ккал 40г
133 ккал 100г
333 ккал Энергетическая
ценность - 5.3 % кДж 533 кДж 1332 кДж Энергия, кДж
- 4.3 % 3 г 8 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 7.9 % 29 г 73 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Черника наделена целым комплексом биологически активных веществ и поэтому имеет разносторонние целебные свойства. Главное богатство черники – это антиоксиданты, они называются антоцианинами. Особенно богата черника углеводами, калием, кальцием, фосфором и магнием. Есть в ней также органические кислоты, натрий, медь, железо и другие минеральные вещества, витамины B1 и В6, витамин РР, а также пантотеновая кислота. Кроме всего прочего, черника богата пектинами, которые способны вычищать кишечник от продуктов разложения, шлаков и даже солей тяжелых металлов. И, конечно, черника помогает сохранить зрение и улучшить способность видения в темноте, потому что она укрепляет сосуды в задней поверхности глаз; она способна задерживать процессы старения в организме человека. Черника укрепляет сосуды, способствует улучшению памяти, предупреждает инфекционные заболевания и даже может поддерживать нормальный вес. Содержание антиоксидантов с сушеной чернике в четыре раза больше, чем в ее свежих ягодах, концентрация пищевых волокон также гораздо выше, что помогает снижать холестерин и держит под контролем обменные процессы. Вяленая черника является отличным источником энергии для спортсменов и тех, кто тратит много энергии.
ягоды черники сушеные целые, сахарный сироп-
% от РСНП*
4.3 % ккал 35г
108 ккал 100г
309 ккал Энергетическая
ценность - 4.3 % кДж 433 кДж 1236 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 1 г Белки
- 0.3 % 0 г 1 г Жиры
- 6.9 % 25 г 72 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Поме́ло, или Помпе́льмус, или Шеддок — вид растений из рода Цитрус. В настоящее время выращивается в южном Китае, Таиланде, на Тайване и юге Японии, во Вьетнаме, Индии.
В Китае на китайский Новый год эти плоды дарят друг другу как символ процветания и благополучия. Китайцы, живущие в Таиланде, используют помело для проведения религиозных празднеств, очень часто помело подносят в качестве дара духам.
Кожура помело очень толстая, приятная на запах и содержит в себе несколько полезных свойств. В первую очередь она богата биофлавоноидами (витамин Р). Он позволяет нашему организму избавиться от лишних эстрогенов, а также противостоять болезням желудочно-кишечного тракта.корочки зеленого помелло, сахар-
% от РСНП*
4.2 % ккал 30г
105 ккал 100г
350 ккал Энергетическая
ценность - 4.2 % кДж 420 кДж 1400 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 1 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 7.1 % 26 г 86 г Углеводы
- 4.2 % 54 мг 180 мг Натрий
- 12 % 120 мг 400 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мы предлагаем попробовать манго, приготовленный на Филлипинах. Потрясающий яркий и нежный вкус никого не оставит равнодушным!
Родиной манго считается Индия. В Европе, узнавшей манго благодаря завоевательным походам Александра Македонского, этот плод всегда считался деликатесом. Один из способов обработки манго – это приготовление из него сухофруктов. Сушеное манго содержит: витамины А, В, С, D, Е, кальций, фосфор, железо, калий, но прежде всего богато бета-каротином, по содержанию которого манго превосходит даже морковь. Как известно, организм человека использует бета-каротин для синтеза витамина А.
Такое сочетание витаминов и минералов способствует укреплению иммунитета, контролирует "плохой" холестерин и замедляет процессы старения.
сушеное манго, сахар-
% от РСНП*
4.6 % ккал 30г
114 ккал 100г
381 ккал Энергетическая
ценность - 4.6 % кДж 457 кДж 1524 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 1 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 7.4 % 27 г 90 г Углеводы
- 4.7 % 61 мг 202 мг Натрий
- 0.6 % 6 мг 19 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В древнем Китае сушеная вишня означала пожелание большей нежности отношений, весенний дух молодости, заботу о друг друге. Появление вишни на Руси связывают с именем князя Юрия Долгорукого, который развел в XII в Московском государстве сады. В состав этой замечательной ягоды входит масса полезных веществ. Она содержит натрий, калий, кальций, марганец, фосфор, железо. Богаты плоды витамином С, В1, В2, РР. В вишне содержится большое количество органических кислот, таких как фолиевая, янтарная, лимонная и даже муравьиная. Есть в вишне и особое вещество, что носит название инозит, что является отменным регулятором обмена веществ. Богата эта ягода клетчаткой и пектинами, а также глюкозой, сахарозой и пектинами. Всего 50 г сушеной вишни способны удовлетворить суточную потребность в кобальте, витамине B6 и магнии. Вишню обязательно должны употреблять и беременные женщины, поскольку фолиевая кислота благотворно влияет на развитие плода. Благодаря входящим в ее состав антоцианам и антоцианидам, вишня восстанавливает соединительную ткань и нейтрализует действие свободных радикалов, оказывая омолаживающий эффект.
вишня 100%-
% от РСНП*
2.1 % ккал 15г
52 ккал 100г
346 ккал Энергетическая
ценность - 2.1 % кДж 208 кДж 1384 кДж Энергия, кДж
- 1 % 1 г 5 г Белки
- 0.5 % 0 г 3 г Жиры
- 2.6 % 9 г 63 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 10 мг Натрий
- 4.2 % 42 мг 280 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мы предлагаем Вам черную смородину, сублимированную по уникальной технологии с сохранением вкуса, витаминов и питательных веществ.
Кусты черной смородины можно найти в Северной и Центральной Европе и Азии. Научное название растения - Ribes Nigrum. Черную смородина часто и охотно применяют в кулинарии из-за вяжущего вкуса, который добавляет аромат ко многим блюдам и напиткам. В Великобритании её смешивают с сидром, чтобы получить "Cider and Black".
В черной смородине очень высокое содержание антиокислителей и витаминов, особенно витамина C. Черная смородина также содержит такие редкие питательные вещества, как GLA (Гамма Линолевая кислота, очень редкая Омега 6 незаменимая жирная кислота) и MAOI (Моноаминные Ингибиторы Оксидазы), и может поэтому использоваться при лечении депрессии. Установлено, что пектины в черной смородине способствуют связыванию токсинов, образующихся в кишечнике, солей тяжелых металлов (ртути, свинца, кобальта, стронция), радиоактивных веществ, холестерина и выведению их из организма (Турова, 1983).
ягоды черной смородины 100%-
% от РСНП*
1.3 % ккал 15г
32 ккал 100г
210 ккал Энергетическая
ценность - 1.3 % кДж 126 кДж 840 кДж Энергия, кДж
- 1.3 % 1 г 7 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 1.3 % 5 г 31 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 60 мг Кальций
- 0.5 % 2 мкг 14 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Груша – это наслаждение солнечным кисло-сладким вкусом и прекрасный помощник для тех, кто заботится о себе.
Груши отвечают за здоровье кожи и за прекрасный цвет лица!
Груши обладают серьёзным антибактериальным эффектом, они серьёзно насыщены витамином А, железом, в них много калия, содержится цинк и селен.
По содержанию фолиевой кислоты груша превосходит даже чёрную смородину.
В кожице груши находится антиоксидант кверцетин, который активно борется с повреждениями сосудов.
Грушу особенно ценят за высокое содержание диетических пищевых волокон, что позволяет контролировать уровень холестерина и работу желудочно-кишечного тракта.
Ешьте груши, и Вы всегда будете бодрым и жизнерадостным!
Мы сушим груши нежно и бережно, покупаем для этого самые красивые и вкусные плоды.
груши 100%-
% от РСНП*
1.6 % ккал 15г
39 ккал 100г
262 ккал Энергетическая
ценность - 1.6 % кДж 157 кДж 1048 кДж Энергия, кДж
- 0.2 % 0 г 1 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 2.9 % 11 г 70 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 5 мг Натрий
- 0.5 % 5 мг 30 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Общеизвестна убежденность англичан в том, что одно яблоко в день способно поддерживать здоровье человека. Но мало кто знает о свойствах сушеных яблок. Яблоки богаты кальцием, калием, железом, натрием, фосфором, йодом, медью, молибденом и другими элементами. Благодаря таким составляющим, яблоки положительно влияют на обменные процессы в организме, внутриклеточные и межклеточные взаимодействия веществ, улучшают пищеварение и работу кишечника, способствуют развитию полезных бактерий внутри него. Сушеные яблоки рекомендуется употреблять при профилактике гриппа, сердечных и эндокринных заболеваний. Они содержат бор, которого нет в других сухофруктах. А этот микроэлемент необходим для активной работы мозга. Яблоки рекомендуют есть беременным. Они хорошо влияют на нервную систему, иммунитет. Яблоки понижают давление и помогают при тромбофлебите. В состав яблок клетчатка, и белок, и катехины, и различные кислоты, и витамины , и эфирные масла, и амигдалин, и флавоноиды, и фитонциды, и сахара, и пектины, и пищевые волокна. Йода яблоки содержат в 8 раз больше, чем бананы, и в 13 раз больше, чем апельсины. Мы предлагаем Вам сладкие ароматные яблоки, высушенные по щадящей технологии Барбарум, без высоких температур, с нежностью и любовью .
Яблоко, сок лимона-
% от РСНП*
3.1 % ккал 30г
77 ккал 100г
256 ккал Энергетическая
ценность - 3.1 % кДж 307 кДж 1024 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 1 г Белки
- 0.1 % 0 г 0 г Жиры
- 5.4 % 20 г 66 г Углеводы
- 2 % 26 мг 87 мг Натрий
- 0.9 % 9 мг 30 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Клюква – один из самых полезных для человека продуктов. В ягодах клюквы содержится полная коллекция полезных веществ. Клюква богата сахарами, органическими кислотами, пектинами и витаминами. Витамины группы B (B1, B2, B5, B6), PP, К1 (филлохинон), большое содержание витамина C, количество которого в клюкве сравнимо с лимонами, апельсинами, грейпфрутами и садовой земляникой. В клюкве очень много калия, чуть меньше фосфора и кальция. Достаточно железа, марганца, меди и молибдена. Кроме того, в ней содержатся марганец, бор, кобальт, олово, йод, никель, серебро, хром, титан, цинк и другие микроэлементы. Клюква лечит и кормит, защищает и укрепляет, помогает при болезнях и не даёт им появиться. Обладает жаропонижающими, бактерицидными, жаждоутоляющими свойствами, очищает раны и ожоги и ускоряет их заживление, лечит кашель. Содержащиеся в клюкве проантоцианидины не дают развиваться болезням дёсен и кариесу. Понижает уровень холестерина, снижает риск мочеполовых инфекций и повышает эффективность антибиотиков. Сердечные и онкологические болезни, лечение гастритов, стимуляция поджелудочной железы, повышение физической и мозговой активности – это всё полезные свойства клюквы.
клюква, сахар, лимонная кислота, сок ежевики, подсолнечное масло-
% от РСНП*
4.3 % ккал 35г
108 ккал 100г
308 ккал Энергетическая
ценность - 4.3 % кДж 431 кДж 1232 кДж Энергия, кДж
- 0.5 % 0 г 1 г Белки
- 0.4 % 0 г 1 г Жиры
- 7.9 % 29 г 82 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 3 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 10 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Физалис - оранжевый кусочек летнего солнца, полезен не менее, чем красив. Физалис чрезвычайно полезен благодаря своему витаминному составу, наличию органических кислот и пектиновых веществ. Ягоды содержат сахар, белки, органические кислоты, витамин C, каротин. В физалисе много пектина, в два раза больше, чем в яблоках. Физалис полезен в качестве мочегонного и желчегонного средства. Обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим и болеутоляющим воздействием. Плоды физалиса применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при хронических холециститах, при гипертонии, в качестве поливитаминного средства.
физалис 100%-
% от РСНП*
4 % ккал 30г
99 ккал 100г
330 ккал Энергетическая
ценность - 4 % кДж 396 кДж 1320 кДж Энергия, кДж
- 6 % 5 г 15 г Белки
- 1.1 % 1 г 3 г Жиры
- 4.9 % 18 г 60 г Углеводы
- 0.6 % 8 мг 25 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Белый шоколад не содержит какао-бобов. Это изобретение компании «Нестле».
Для изготовления белого шоколада высокого качества берут недезодорированное какао-масло, которое придает готовому продукту неповторимый натуральный аромат. Стоит заметить, что настоящий белый шоколад – изысканное удовольствие. Мы предлагаем белый шоколад, произведенный в Германии, соответствующий высоким Европейским стандартам.
Какао-масло помогает мозгу вырабатывать вещество, родственное опиуму. При этом высвобождается гормон эндорфин, который еще называют гормоном счастья, а также вещество фенилэтиламин — психостимулирующее вещество, которое вырабатывает наш гипофиз, когда мы влюблены. Поэтому мы и испытываем тепло и приятные эмоции.
Шоколад является лучшим средством от депрессии: благодаря природным стимуляторам он помогает организму справляться с апатией и стрессом.
Сахар, обезжиренный молочный порошок, гидрогенизированное пальмовое масло, лецитин, моноглицериды-
% от РСНП*
5.8 % ккал 30г
146 ккал 100г
486 ккал Энергетическая
ценность - 5.8 % кДж 583 кДж 1944 кДж Энергия, кДж
- 3.2 % 2 г 8 г Белки
- 8 % 7 г 22 г Жиры
- 5.3 % 20 г 65 г Углеводы
- 2.8 % 36 мг 121 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Предполагают, что папайя родом из Гватемалы и Южной Мексики. Папайя очень быстро растет. Продолжительность жизни папайи - около 20 лет. Плод папайи - ягода, по строению, вкусу и даже химическому составу напоминающая дыню. Отсюда и другое название растения - дынное дерево. В этой экзотической "дыне", которая действительно растет на дынном дереве, содержится множество витаминов — чуть ли не весь список от А до Е, а еще ученые обнаружили в ней фермент папаин, родственник бромелаина, который эффективно помогает бороться с лишним весом. Плоды папайи содержат такие ферменты, как протеаза, амилаза, расщепляющие белок и крахмал, улучшающие пищеварение, способствующие активному перевариванию пищи и удалению продуктов расщепления. Папайя улучшает самочувствие при различных заболеваниях пищеварительного тракта, таких как язва, колит, гастрит, и т.д., помогает при запорах, а при диабете уменьшает потребность в инсулине. В медицине Западной Европы плоды папайи применяют также как антибактериальное, вяжущее и диуретическое средство. Кроме того, этот экзотический фрукт и в сушеном виде сохраняет все свои вкусовые и питательные свойства.
папайя, сахар, диоксид серы-
% от РСНП*
5.4 % ккал 40г
135 ккал 100г
337 ккал Энергетическая
ценность - 5.4 % кДж 539 кДж 1348 кДж Энергия, кДж
- 0.5 % 0 г 1 г Белки
- 0.4 % 0 г 1 г Жиры
- 9 % 33 г 82 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Основная ценность кураги в том, что при высушивании сохраняется большинство микроэлементов. Курага может похвастать высоким содержанием минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих абрикосах. Много в кураге витамина В5, органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды. Сладость кураги — следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. Употребление в пищу кураги рекомендуют при анемии, ослабленном зрении, сердечных болезнях и в качестве общеукрепляющего средства. Она способствует устранению закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли, омолаживает кожу и укрепляет волосы. Растительные волокна, содержащиеся в кураге, помогают очищению кишечника. Известна, как средство укрепления сердца, повышения гемоглобина. Диетические свойства обусловлены главным образом преобладанием солей калия над солями натрия. Высокое содержание магния позволяет рекомендовать курагу для лечения гипертонической болезни и некоторых форм малокровия.
абрикос, диоксид серы-
% от РСНП*
4.2 % ккал 45г
105 ккал 100г
234 ккал Энергетическая
ценность - 4.2 % кДж 421 кДж 936 кДж Энергия, кДж
- 1.2 % 1 г 2 г Белки
- 0.5 % 0 г 1 г Жиры
- 8.1 % 30 г 66 г Углеводы
- 0.7 % 9 мг 21 мг Натрий
- 3 % 30 мг 67 мг Кальций
- 1.6 % 6 мкг 14 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Изюм сохраняет практически все полезные свойства свежего винограда – 70-80% витаминов и 100% микроэлементов. Полезные и целебные свойства изюма известны также «из глубины веков». Издавна очень ценилась способность изюма укреплять нервную систему, действовать как успокоительное средство. Сердце и легкие также подвержены целительному действию сушеного винограда. Врачи рекомендуют изюм как средство против анемии и общей слабости, от лихорадки и нарушений желудочно- кишечного тракта, при болезнях сердца и почек. Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Протеины, тиамин и ниацин, жиры, большое количество минеральных веществ - все это присутствует в высушенной ягодке. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Даже кариес и заболевания десен посильны изюму.
виноград сушеный без косточек-
% от РСНП*
5.4 % ккал 40г
135 ккал 100г
337 ккал Энергетическая
ценность - 5.4 % кДж 539 кДж 1348 кДж Энергия, кДж
- 1.9 % 1 г 4 г Белки
- 0.8 % 1 г 2 г Жиры
- 8.5 % 31 г 78 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 9 мг Натрий
- 1.8 % 18 мг 45 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Клубника знаменита тонким вкусом и ароматом. Сушеные ягода клубники сохраняют полезные свойства в течение двух лет и оказывают общее укрепляющее воздействие на организм человека. Клубника содержит витамин В9 и микроэлементы, благодаря чему эти ягоды обладают кроветворными свойствами. Клубника полезна при малокровии, подагре, некоторых болезнях пищеварительного тракта и органов дыхания. В состав клубники входят Р-активные, белковые и органические вещества, а также фолиевая кислота, поддерживающая работу сердечной мышцы. Кроме того, в клубнике присутствуют фосфорные, железистые и другие соединения необходимые для здоровья человека. Помимо витаминов, в состав ягод сушеных входят вода, минеральные вещества, углеводы, азотистые вещества, жиры, органические кислоты, а также дубильные и красящие соединения. Особо ценны ягоды сушеные содержанием пектиновых веществ, которые связывают тяжелые металлы в кишечнике человека и выводят их из организма. Поэтому для профилактики профессиональных заболеваний сушеные ягоды клубники рекомендуется включать в ежедневный рацион.
натуральная клубника, сахар, лимонная кислота-
% от РСНП*
4.6 % ккал 40г
114 ккал 100г
286 ккал Энергетическая
ценность - 4.6 % кДж 458 кДж 1144 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 8 % 29 г 73 г Углеводы
- 9.2 % 120 мг 300 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Ананас — вкусный и яркий сухофрукт, сохраняющий все полезные качества и вкусовые свойства свежего ананаса. Ананас обладает удивительными целебными свойствами. Его мякоть богата комплексом питательных веществ. Витамины присутствуют в ананасе практически в полном составе, минералы также занимают достойные позиции - это калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. Самым полезным веществом в ананасе считается бромелаин - фермент, который нормализует усвоение белков. Это в свою очередь помогает работе желудка и кишечника, очищает кровь и активизирует иммунитет. Медики уверены, что ананас помогает при гипертонии и атеросклерозе. Он снижает повышенное кровяное давление и удаляет холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудов.
ананас, сахар, лимонная кислота-
% от РСНП*
4.1 % ккал 30г
102 ккал 100г
339 ккал Энергетическая
ценность - 4.1 % кДж 407 кДж 1356 кДж Энергия, кДж
- 0.3 % 0 г 1 г Белки
- 0.1 % 0 г 0 г Жиры
- 6.8 % 25 г 82 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 13 мг Натрий
- 3 % 30 мг 100 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родиной манго считается Индия. В Европе, узнавшей манго благодаря завоевательным походам Александра Македонского, этот плод всегда считался деликатесом. Один из способов обработки манго – это приготовление из него сухофруктов. Сушеное манго содержит: витамины А, В, С, D, Е, кальций, фосфор, железо, калий, но прежде всего богато бета-каротином, по содержанию которого манго превосходит даже морковь. Как известно, организм человека использует бета-каротин для синтеза витамина А.
Такое сочетание витаминов и минералов способствует укреплению иммунитета, контролирует "плохой" холестерин и замедляет процессы старения.
манго, сахар, лимонная кислота-
% от РСНП*
3.4 % ккал 30г
84 ккал 100г
280 ккал Энергетическая
ценность - 3.4 % кДж 336 кДж 1120 кДж Энергия, кДж
- 1.6 % 1 г 4 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 5.3 % 20 г 65 г Углеводы
- 4.7 % 61 мг 202 мг Натрий
- 0.6 % 6 мг 19 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Сушеный инжир содержит ферменты, стимулирующие функцию пищеварения, почек и печени, а железа в инжире больше, чем в яблоках, поэтому его рекомендуют больным, страдающим железодефицитной анемией. Инжир богат калием и клетчаткой, к тому же это фрукт с высоким содержанием кальция. Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Особенно полезен инжир при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Плоды содержат фермент фицин, оказывающий благотворное воздействие при лечении сосудистых тромбозов. Плоды сушеного инжира с давних пор применяют как потогонное и жаропонижающее средство при простудах.
фиги, соль-
% от РСНП*
4.2 % ккал 40г
104 ккал 100г
260 ккал Энергетическая
ценность - 4.2 % кДж 416 кДж 1040 кДж Энергия, кДж
- 1.6 % 1 г 3 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 6.1 % 22 г 56 г Углеводы
- 2.7 % 35 мг 87 мг Натрий
- 7.7 % 77 мг 193 мг Кальций
- 0.9 % 4 мкг 9 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В древнем Китае сушеная вишня означала пожелание большей нежности отношений, весенний дух молодости, заботу о друг друге.Появление вишни на Руси связывают с именем князя Юрия Долгорукого, который развел в XII в Московском государстве сады. В состав этой замечательной ягоды входит масса полезных веществ. Она содержит натрий, калий, кальций, марганец, фосфор, железо. Богаты плоды витамином С, В1, В2, РР. В вишне содержится большое количество органических кислот, таких как фолиевая, янтарная, лимонная и даже муравьиная. Есть в вишне и особое вещество, что носит название инозит, что является отменным регулятором обмена веществ. Богата эта ягода клетчаткой и пектинами, а также глюкозой, сахарозой и пектинами. Всего 50 г сушеной вишни способны удовлетворить суточную потребность в кобальте, витамине B6 и магнии. Вишню обязательно должны употреблять и беременные женщины, поскольку фолиевая кислота благотворно влияет на развитие плода. Благодаря входящим в ее состав антоцианам и антоцианидам, вишня восстанавливает соединительную ткань и нейтрализует действие свободных радикалов, оказывая омолаживающий эффект.
вишня, сахар-
% от РСНП*
5.5 % ккал 40г
139 ккал 100г
347 ккал Энергетическая
ценность - 5.5 % кДж 555 кДж 1386.4 кДж Энергия, кДж
- 0.4 % 0 г 1 г Белки
- 0.1 % 0 г 0 г Жиры
- 2.3 % 8 г 21 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 3 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 10 мг Кальций
- 0.5 % 2 мкг 5 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
красная смородина 100%
-
% от РСНП*
1.3 % ккал 15г
32 ккал 100г
210 ккал Энергетическая
ценность - 1.3 % кДж 126 кДж 840 кДж Энергия, кДж
- 1.4 % 1 г 7 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 1.2 % 5 г 30 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
глюкозный сироп, грейпфрут, тапиока, сахар
-
% от РСНП*
2.4 % ккал 15г
61 ккал 100г
407 ккал Энергетическая
ценность - 2.4 % кДж 244 кДж 1628 кДж Энергия, кДж
- 0.2 % 0 г 1 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 3.4 % 12 г 83 г Углеводы
- 0.3 % 3 мг 22 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Чем полезна черешня? Ответ – Всем!
Польза черешни заключается в том, что она богата витаминами. Поэтому ее употребление стимулирует иммунитет, оказывает благотворное влияние на почки, желудочно-кишечный тракт, качество крови и стенок сосудов. Черешня обладает полезными свойствами в качестве мочегонного и общеукрепляющего средства. Темные ягоды хорошо помогают при различных заболеваниях крови и сосудов, запорах, болезнях кишечника.
Польза черешни проявляется в способности снижать уровень холестерина в крови, стимулировать нарушенную моторику желудка. Она помогает при различных болях в животе, оказывает благотворное влияние при анемии и гипертонии.
черешня, сахар-
% от РСНП*
1.2 % ккал 40г
29 ккал 100г
72 ккал Энергетическая
ценность - 1.2 % кДж 115 кДж 288 кДж Энергия, кДж
- 0.5 % 0 г 1 г Белки
- 0.5 % 0 г 1 г Жиры
- 1.8 % 6 г 16 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 10 мг Натрий
- 11.2 % 112 мг 280 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Еще с древних времен ежевика была известна не только как вкусная ягода, но и как полезное лечебное растение. Древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ, использовал ежевику, как лекарственное средство. Он считал, что ею можно вылечить артроз и подагру. Римский целитель и фармаколог Диоскорид советовал своим пациентам использовать листья ежевики для укрепления десен, для выведения бородавок и при кровотечениях. На самом деле благодаря большому содержанию калия и железа, эта ягода способна помочь организму при множестве заболеваний, в первую очередь, сердечно сосудистых. Ее регулярное употребление в любых видах позволяет снизить артериальное давление, укрепить сердечную мышцу, очистить и укрепить сосуды, благотворно воздействовать на почки и органы мочеполовой системы.целые ягоды
-
% от РСНП*
1.7 % ккал 15г
43 ккал 100г
286 ккал Энергетическая
ценность - 1.7 % кДж 172 кДж 1144 кДж Энергия, кДж
- 1.4 % 1 г 7 г Белки
- 1.1 % 1 г 6 г Жиры
- 1.6 % 6 г 39 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 10 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Дыня Канталупа, известная так же как «мускусная», «тайская» и «американская», выращивается в Таиланде. Плоды покрыты плотной полосатой кожурой и имеют овальную форму. Под кожурой желто-зеленого цвета со своеобразной коричневой «сеткой» находится сочная мякоть ярко-оранжевого цвета. Родиной этого растения считается Индия и Гвинея.
В состав канталупы входит большое количество аскорбиновой кислоты, которая положительно сказывается на состоянии иммунитета и помогает организму бороться с различными инфекциями и вирусами. Есть в плодах и инозин, который противостоит выпадению волос, и не дает возможности накапливаться в организме жиру и холестерину. Этот вид дыни является лидером по содержанию каротина, который просто необходим человеческому организму. Есть в канталупе и фолиевая кислота, которая просто необходима беременным женщинам. В канталупе есть клетчатка, которая положительно сказывается на работе пищеварительной системы и помогает предотвратить возникновение запоров. Кроме этого она абсорбирует токсины и продукта распада, и выводит их из организма.
Дыня, сахар, лимонная кислота-
% от РСНП*
4.9 % ккал 35г
123 ккал 100г
350 ккал Энергетическая
ценность - 4.9 % кДж 490 кДж 1400 кДж Энергия, кДж
- 1.4 % 1 г 3 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 8.3 % 30 г 87 г Углеводы
- 7.1 % 92 мг 262 мг Натрий
- 1.4 % 14 мг 40 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Груша – это наслаждение солнечным кисло-сладким вкусом и прекрасный помощник для тех, кто заботится о себе.
Груши отвечают за здоровье кожи и за прекрасный цвет лица!
Груши обладают серьёзным антибактериальным эффектом, они серьёзно насыщены витамином А, железом, в них много калия, содержится цинк и селен.
По содержанию фолиевой кислоты груша превосходит даже чёрную смородину.
В кожице груши находится антиоксидант кверцетин, который активно борется с повреждениями сосудов.
Грушу особенно ценят за высокое содержание диетических пищевых волокон, что позволяет контролировать уровень холестерина и работу желудочно-кишечного тракта.
Ешьте груши, и Вы всегда будете бодрым и жизнерадостным!
груша, сок лимона-
% от РСНП*
2.6 % ккал 25г
66 ккал 100г
262 ккал Энергетическая
ценность - 2.6 % кДж 262 кДж 1048 кДж Энергия, кДж
- 0.7 % 1 г 2 г Белки
- 0.3 % 0 г 1 г Жиры
- 4.8 % 18 г 70 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 6 мг Натрий
- 1.5 % 15 мг 60 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родиной манго считается Индия. В Европе, узнавшей манго благодаря завоевательным походам Александра Македонского, этот плод всегда считался деликатесом. Один из способов обработки манго – это приготовление из него сухофруктов. Сушеное манго содержит: витамины А, В, С, D, Е, кальций, фосфор, железо, калий, но прежде всего богато бета-каротином, по содержанию которого манго превосходит даже морковь. Как известно, организм человека использует бета-каротин для синтеза витамина А.
Такое сочетание витаминов и минералов способствует укреплению иммунитета, контролирует "плохой" холестерин и замедляет процессы старения.
манго натуральный-
% от РСНП*
1.9 % ккал 15г
47 ккал 100г
311 ккал Энергетическая
ценность - 1.9 % кДж 187 кДж 1244 кДж Энергия, кДж
- 0.6 % 0 г 3 г Белки
- 0.4 % 0 г 2 г Жиры
- 2.8 % 10 г 67 г Углеводы
- 2.3 % 30 мг 202 мг Натрий
- 0.3 % 3 мг 19 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Польза помидоров черри неоспорима только уже потому, что они обладают теми же полезными свойствами, что и обычные помидоры. Содержание антиоксидантов, витаминов в 1,5 – 2 раза выше, чем у их больших собратьев. Черри в своем составе имеют такие полезные элементы для нашего организма как: железо, кальций, фосфор, натрий, кремний, хром, йод, серу, никотиновую и фиолевую кислоты. Содержат витамины B1-B3,B6, B9, E, но больше всего они богаты витамином C. Содержит порцию витамина К, который в свою очередь помогает лучше усваиваться кальцию, и нормализует работу почек. Содержат ликопин, благодаря которому снижается риск развития заболеваний сердечнососудистой системы, раковых заболеваний легких, кишечника, пищевода и желудка. За счет содержания серотонина, повышают настроение вызывая эффект заменителя антидипресанта. Очень хорошо восполняют в холодную пору потерю минеральных веществ. Хром, входящий в их состав, способствует более быстрому утолению голода.
томаты, сахар-
% от РСНП*
5.2 % ккал 40г
130 ккал 100г
325 ккал Энергетическая
ценность - 5.2 % кДж 520 кДж 1300 кДж Энергия, кДж
- 1.1 % 1 г 2 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 8.4 % 31 г 77 г Углеводы
- 2.3 % 30 мг 75 мг Натрий
- 3.2 % 32 мг 80 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Шелковица или тутовник «перекочевала» в наши края из стран Ближнего Востока. В Иране и Афганистане дерево шелковица очень распространено и растет в каждом дворе. Плоды и листья этого дерева многие народы издавна используют для исцеления от болезней. Белая шелковица – эффективное противовоспалительное средство и помогает побороть простуду. Лабораторные исследования показали, что она богата калием и витамином С. В сушеной шелковице сохраняются все полезные свойства свежих ягод.ягоды тутовника
-
% от РСНП*
2.6 % ккал 20г
66 ккал 100г
329 ккал Энергетическая
ценность - 2.6 % кДж 263 кДж 1316 кДж Энергия, кДж
- 1.1 % 1 г 4 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 4.1 % 15 г 74 г Углеводы
- 1.2 % 16 мг 79 мг Натрий
- 2 % 20 мг 100 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Родиной апельсина традиционно считается Древний Китай. В переводе с нидерландского языка название этого цитрусового означает «китайское яблоко». Еще в 19 веке вошло в моду выращивать его в особых помещениях — оранжереях, которые назвали по имени этого дерева.
Полезные свойства апельсина окажут свое незамедлительное действие, если нужно придать человеку сил или улучшить его аппетит, укрепить организм и повысить содержание витаминов в организме. Помнить о полезности этих сладких фруктов стоит и людям, страдающим заболеваниями сердца, сосудов и печени.
Польза апельсина дает возможность снизить холестерин, снять кровоточивость десен, помочь при простудных заболеваниях, оказать быстрое жаропонижающее действие. Невысокая калорийность этих цитрусовых позволяет рекомендовать его тем, кто хочет снизить свой вес. Также апельсины, при грамотном их употреблении, кроме всего прочего, помогут наладить работу пищеварительной и нервной системы, утолить жажду, снять усталость.
концентрированный апельсиновый сок, апельсиновая мякоть-
% от РСНП*
1.7 % ккал 10г
42 ккал 100г
417 ккал Энергетическая
ценность - 1.7 % кДж 167 кДж 1668 кДж Энергия, кДж
- 0.5 % 0 г 4 г Белки
- 0.2 % 0 г 2 г Жиры
- 2 % 7 г 72 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 40 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Киви, который называют также "китайским крыжовником", растёт на лианах, скорость роста которых 15-20 см в сутки.
Киви содержит большое количество витаминов, большая часть которых не разрушается при консервировании. Это обусловлено кислотностью мякоти плода, которая обеспечивает сохранность полезных элементов.
Киви содержит витамин Е, а также относится к немногочисленной категории продуктов, содержащих витамины В9 (фолиевая кислота) и В6 (пиридоксин). По содержанию фолиевой кислоты киви уступает только брокколи - самому богатому растительному источнику этого витамина.
Помимо витаминов в состав киви входят микро и макроэлементы. К микроэлементам относятся: железо, цинк, йод, марганец и так далее.
Макроэлементы же в максимальном количестве представлены калием, кальцием и фосфором.
В киви обнаружен также уникальный фермент - актинидин. Он расщепляет белки, нормализует уровень свёртываемости крови и оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему.
Киви используется как стимулирующее и восстанавливающее средство для профессиональных спортсменов.
киви, сахар-
% от РСНП*
4.7 % ккал 35г
117 ккал 100г
333 ккал Энергетическая
ценность - 4.7 % кДж 466 кДж 1332 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 8 % 29 г 83 г Углеводы
- 6.5 % 84 мг 240 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 1.6 % 6 мкг 18 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Мало кто знает, сколько неоценимой пользы для организма приносят финики. На Востоке плоды финиковой пальмы называют «хлебом пустыни».
Финики содержат 23 незаменимые аминокислоты, больше, чем в каком-либо фрукте. Они богаты протеином, минеральными солями, микроэлементами (калием, кальцием, медью, железом, серой и другими) и комплексом витаминов.
Употребление фиников в период беременности поможет правильному формированию скелета у ребенка за счет кальция, и построению тканей за счет фолиевой кислоты. После родов финики быстро восстанавливают потерянные силы.
Несмотря на уникальное свойство наделять организм энергией, финики очень малокалорийны, содержат всего 23 ккал, поэтому незаменимы желающим сбросить лишние килограммы и, при этом, побаловать себя сладостями.
Финики широко применяются в кулинарии. Из них варят мед, варенье, а финиковый сахар по полезности намного превосходит обычный. Очень вкусны финики во фруктовых салатах и в мюслях. Мясным блюдам финики придают особый пикантный вкус.
Ешьте финики и живите долго!
финики, глюкозный сироп, консервант: сорбат калия-
% от РСНП*
5.9 % ккал 45г
148 ккал 100г
329 ккал Энергетическая
ценность - 5.9 % кДж 592 кДж 1316 кДж Энергия, кДж
- 1.2 % 1 г 2 г Белки
- 0.3 % 0 г 1 г Жиры
- 10 % 37 г 81 г Углеводы
- 0.2 % 3 мг 6 мг Натрий
- 2.3 % 23 мг 51 мг Кальций
- 2.4 % 9 мкг 21 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Сахарный имбирь – идеальный продукт для острых закусок, особенной чашечки чая, а еще его можно использовать для приготовления интересных рецептов. Это всего-навсего корень имбиря, который был высушен и покрыт сахаром. Кристаллический имбирь очень впечатляет остро-сладким вкусом. Он влажный и отлично жуется. Это признанное естественное средство от вспышек раздражения и стресса - огромные числа женщин могут поклясться в этом. Кристаллический имбирь помогает облегчить расстройство желудка и симптомов простуды.. и не забывает брать имбирь на водные прогулки – помогает от морской болезни! (Некоторые из нас знают из опыта, что это абсолютно неотъемлемая часть Вашего комплекта путешественника...) Интересно, сам имбирь столь же стар, как и история человека. Имбирь родом из южной Азии и Индии, о нем написано в еврейском Талмуде, упоминается в путешествиях Марко Поло, и даже Генрих VIII рекомендовал его как средство против чумы. Рыжий корень (Zingiber officinale) известен, как помощник в борьбе с курением, оказывает успокоительное воздействие на слизистую оболочку и помогает предотвратить тошноту.
имбирь (55%), сахар-
% от РСНП*
2.7 % ккал 20г
67 ккал 100г
336 ккал Энергетическая
ценность - 2.7 % кДж 269 кДж 1344 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 4.5 % 16 г 82 г Углеводы
- 1 % 13 мг 63 мг Натрий
- 2.3 % 23 мг 116 мг Кальций
- 2 % 8 мкг 39 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Изюм является источником витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, минеральных солей, органических кислот и углеводов. Свойства изюма значительно отличаются от свойств свежего винограда. Лакомясь изюмом вы можете укрепить легкие, сердце, нервную систему и даже «подавить гнев» (а это так нужно сегодня...). Словом, изюм—незаменимая еда. Особенно изюм полезен беременным женщинам. Поскольку беременные женщины часто страдают анемией (дефицитом железа), что негативно сказывается на питании и энергоснабжении ребёнка, изюм, особенно в сочетании с курагой и орехами повышает содержание железа в организме будущей матери. Как известно, потребность в кальции в период беременности почти удваивается, а изюм содержит и это минеральное вещество. Уменьшить отеки и снизить артериальное давление (явления, с которыми часто сталкиваются будущие мамы), помогает калий, который присутствует в простом изюме. Так что польза изюма для беременных женщин очевидна. Кормящие мамы могут увеличить количество молока включив в свой рацион блюдо из изюма и небольшого количества любых орешек.Наш изюм производится на фабрике в Чили, работающей по внедренной системе НАССР, продукция имеет сертификаты кошерности.
изюм натуральный-
% от РСНП*
7.9 % ккал 40г
197 ккал 100г
493 ккал Энергетическая
ценность - 7.9 % кДж 789 кДж 1972 кДж Энергия, кДж
- 2.7 % 2 г 5 г Белки
- 0.4 % 0 г 1 г Жиры
- 14.4 % 52 г 131 г Углеводы
- 0.6 % 7 мг 18 мг Натрий
- 3.3 % 33 мг 82 мг Кальций
- 0.8 % 3 мкг 8 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В 1751 году Джорж Вашингтон впервые попробовал ананас на Барбадосе и заявил, что это самый любимый из тропических фруктов.
Чтобы получить такого класса сухофрукт, нужно собирать только самые спелые и сочные плоды, полные солнца и витаминов.
Добавьте кусочки таких ананасов в гранолу - получиться восхитительное сочетание: здоровая еда с низким содержанием жира. Можно добавить йогурт или мороженое, если хотите. Или, почему бы и нет, бельгийский шоколад. Потрясающий ананасовый опыт!!!! Добро пожаловать на Карибы!
ананас, лимонная кислота-
% от РСНП*
3.2 % ккал 30г
81 ккал 100г
270 ккал Энергетическая
ценность - 3.2 % кДж 324 кДж 1080 кДж Энергия, кДж
- 1.2 % 1 г 3 г Белки
- 0.3 % 0 г 1 г Жиры
- 4.3 % 16 г 52 г Углеводы
- 0.3 % 4 мг 13 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
морковь оранжевая, сахар, ваниль
-
% от РСНП*
0.4 % ккал 10г
9 ккал 100г
92 ккал Энергетическая
ценность - 0.4 % кДж 37 кДж 368 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 0.6 % 2 г 22 г Углеводы
- 0.4 % 5 мг 53 мг Натрий
- 0.4 % 4 мг 38 мг Кальций
- 0.3 % 1 мкг 11 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
йогуртовая глазурь, изюм сушеный, сахар, патока
-
% от РСНП*
10.9 % ккал 50г
272 ккал 100г
543 ккал Энергетическая
ценность - 10.9 % кДж 1086 кДж 2172 кДж Энергия, кДж
- 8.7 % 7 г 13 г Белки
- 4.8 % 4 г 8 г Жиры
- 10 % 37 г 73 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Фиалки просто покорили нас. Всю неделю мы только о них и говорим.
Мы долго искали и опять купили настоящие французские фиалки, для того чтобы сделать незабываемые мюсли с маленькими фиолетовыми лепестками.Это абсолютный хит на сегодняшний день!
Нам очень нравится замечательный букет цветов и ароматов новой гранолы, который дополняют такие замечательные и так кстати появившиеся в нашей галерее фиолетовые кристаллы.сахар, натуральные цветы фиалки, гуми арабика, краситель кошениль, краситель синий бриллиантовый-
% от РСНП*
0.4 % ккал 20г
11 ккал 100г
55 ккал Энергетическая
ценность - 0.4 % кДж 44 кДж 220 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 0.7 % 3 г 13 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Ягоды аронии имеют вкус сладкого пирога, что позволяет добавлять эти плоды к любым рецептам гранолы, каш и мюсли. Арония хорошо сочетается с любыми ягодами и фруктами. Белки орехов и злаков гранолы позволяют затушевать небольшую вязкость ягод, а в сочетании с травами и пряностями можно получить необыкновенные вкусовые открытия.После недолгого забвения, ягоды черноплодной рябины набирают популярность среди людей, которые стремятся сделать свой рацион богаче. Ягоды аронии имеют высокое содержание фенольных соединений, что придает аронии высокие значения антиоксидантов. Последние исследования болгарских ученых подтвердили противовоспалительные и противовирусные свойства плодов аронии.Aronia melanocarpa 100%
-
% от РСНП*
2.4 % ккал 28г
59 ккал 100г
211 ккал Энергетическая
ценность - 2.4 % кДж 236 кДж 844 кДж Энергия, кДж
- 1.1 % 1 г 3 г Белки
- 1 % 1 г 3 г Жиры
- 4.6 % 17 г 60 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 6 мг Натрий
- 3.9 % 39 мг 140 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
В плодах абрикоса имеются сахара, инулин, лимонная, винная и яблочная кислоты, дубильные вещества, крахмал, витамины группы В, С, Н, Е, Р, провитамин А, железо, серебро, калий, магний, фосфор. Микроэлементы представлены солями железа и соединениями йода, которого особенно много в армянских сортах абрикоса. Поэтому систематическое употребление абрикосов позволяет предупредить заболевания щитовидной железы. Кроме того, йод обладает липотропным и антихолестериновым действием. Есть в абрикосе и пектин, способный выводить из организма токсические продукты обмена и холестерин. Плоды абрикоса повышают гемоглобин в крови, что способствует увеличению сопротивляемости организма. Благоприятно влияют на процесс кроветворения, что особенно важно для страдающих анемией. Особенно полезны они при авитаминозах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, ожирении. А так же помогают улучшить память и повышают мозговую активность, что бесспорно очень важно для людей занимающихся интеллектуальным трудом, школьникам и студентам.абрикос
-
% от РСНП*
1.3 % ккал 10г
32 ккал 100г
320 ккал Энергетическая
ценность - 1.3 % кДж 128 кДж 1280 кДж Энергия, кДж
- 0.5 % 0 г 4 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 2.2 % 8 г 82 г Углеводы
- 0.1 % 1 мг 13 мг Натрий
- 0.6 % 6 мг 61 мг Кальций
- 0.1 % 0 мкг 4 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Плоды малины содержат яблочную, винную, капроновую, салициловую, муравьиную кислоту; глюкозу, фруктозу, сахарозу, дубильные вещества, пектиновые, азотистые и красящие вещества, соли калия, меди, цианин-хлорид, ацетоин, бензальдегид, витамин С, каротин, следы витаминов группы В и эфирное масло. Семена содержат жирное масло и фитостерин. Свежие ягоды малины имеют специфический приятный вкус и аромат, утоляют жажду и улучшают пищеварение. Включение в рацион ягод малины или продуктов из них значительно ускоряет лечение различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как они обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Кроме жаропонижающего свойства малина обладает кровоостанавливающим и антитоксическим действием, улучшает аппетит. Она также благотворно влияет на тонус и цвет кожи так как содержит в своем составе витамины А, Е, РР, С и группы В. Малина содержит большое количество меди, последняя входит в состав большинства антидепрессантов. Поэтому малина полезна людям, работа или жизнь которых связана с большим нервным напряжением.Ягоды малины, концентрат яблочного сока, лимонная кислота (0,2% в концентрате)
-
% от РСНП*
3.2 % ккал 25г
81 ккал 100г
324 ккал Энергетическая
ценность - 3.2 % кДж 324 кДж 1296 кДж Энергия, кДж
- 0.3 % 0 г 1 г Белки
- 0.3 % 0 г 1 г Жиры
- 4.9 % 18 г 72 г Углеводы
- 1.1 % 14 мг 55 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Плоды Инжира весьма полезны. Они способствуют улучшению состояния почек и желудка, снижают воспалительные процессы,
Инжир полезен для людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это связано с содержащимся в нем калием. Он может снять напряжение с сосудов. Инжир не только расслабляет их, но и расширяет. Также из-за содержащегося в плодах фермента фицина понижается свертываемость крови, и рассасываются сосудистые тромбы.100% инжир-
% от РСНП*
1.4 % ккал 15г
35 ккал 100г
230 ккал Энергетическая
ценность - 1.4 % кДж 138 кДж 920 кДж Энергия, кДж
- 0.6 % 0 г 3 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 2.6 % 9 г 63 г Углеводы
- 0.1 % 2 мг 10 мг Натрий
- 2.4 % 24 мг 162 мг Кальций
- 0.3 % 1 мкг 9 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
-
% от РСНП*
3.4 % ккал 25г
86 ккал 100г
342 ккал Энергетическая
ценность - 3.4 % кДж 342 кДж 1368 кДж Энергия, кДж
- 0.3 % 0 г 1 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 5.5 % 20 г 80 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Клубника знаменита тонким вкусом и ароматом. Сушеные ягода клубники сохраняют полезные свойства в течение двух лет и оказывают общее укрепляющее воздействие на организм человека. Клубника содержит витамин В9 и микроэлементы, благодаря чему эти ягоды обладают кроветворными свойствами. Клубника полезна при малокровии, подагре, некоторых болезнях пищеварительного тракта и органов дыхания. В состав клубники входят Р-активные, белковые и органические вещества, а также фолиевая кислота, поддерживающая работу сердечной мышцы. Кроме того, в клубнике присутствуют фосфорные, железистые и другие соединения необходимые для здоровья человека. Помимо витаминов, в состав ягод сушеных входят вода, минеральные вещества, углеводы, азотистые вещества, жиры, органические кислоты, а также дубильные и красящие соединения. Особо ценны ягоды сушеные содержанием пектиновых веществ, которые связывают тяжелые металлы в кишечнике человека и выводят их из организма. Поэтому для профилактики профессиональных заболеваний сушеные ягоды клубники рекомендуется включать в ежедневный рацион.содержит: натуральная клубника, сахар, лимонная кислота
Клубника-
% от РСНП*
2.5 % ккал 15г
63 ккал 100г
417 ккал Энергетическая
ценность - 2.5 % кДж 250 кДж 1668 кДж Энергия, кДж
- 0.6 % 0 г 3 г Белки
- 0.2 % 0 г 1 г Жиры
- 3.3 % 12 г 80 г Углеводы
- 3.5 % 45 мг 300 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Лимон – сочный, вкусный и полезный цитрус. Обычно мы употребляем в пищу мякоть или сок этого чудесного фрукта, о лечебных свойства которого знаем почти все, но его кожура не менее ценна. В лимонной корке намного больше биологически активных веществ, чем в мякоти.
Цедра лимона имеет в своем составе ненасыщенные жиры, клетчатку, витамины (в том числе фолиевую кислоту), минералы (калий, кальций, магний, железо) и флавоноиды. А калории практически отсутствуют. Не содержит холестерина.
В цедре лимона сконцентрированы биофлавоноиды – сильные антиоксиданты. Они выводят свободные радикалы, вызывающие мутации в клетках, и в результате – преждевременное старение, рак и болезни сердечно-сосудистой системы.
лимон, глюкозно-фруктозный сироп, сахар-
% от РСНП*
1.8 % ккал 15г
45 ккал 100г
301 ккал Энергетическая
ценность - 1.8 % кДж 181 кДж 1204 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 3.1 % 11 г 75 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
-
Яркие цитрусовые нотки добавят вкус праздника в любой рецепт!
Когда Вы едите сочный апельсин, он не только доставляет Вам наслаждение, но и борется с инфекциями, холестерином и прочими неприятностями. Апельсиновая корка восхитительна, если ее сварить в сахаре или в тертом виде добавить к еде и напиткам.
Для максимального эффекта выберите понравившуюся апельсиновую корку и попробуйте добавить ее к салатам или чаю.
Апельсиновые корочки содержат больше фитонутриентов и флавоноидов, чем мякоть! Оранжевая кожица содержит геспиридин - флавонид, который участвует в снижении уровня холестерина в крови.
А вот кошки не любят запах апельсинов, так что не стоит их угощать гранолой с апельсиновыми корочками, просто ешьте её сами. С удовольствием!
апельсиновые корочки, сахар-
% от РСНП*
1.8 % ккал 15г
45 ккал 100г
301 ккал Энергетическая
ценность - 1.8 % кДж 181 кДж 1204 кДж Энергия, кДж
- 0 % 0 г 0 г Белки
- 0 % 0 г 0 г Жиры
- 3.1 % 11 г 75 г Углеводы
- 0 % 0 мг 0 мг Натрий
- 0 % 0 мг 0 мг Кальций
- 0 % 0 мкг 0 мкг Фолаты
- 0 % 0 г 0 г Общие сахара
- 0 % 0 г 0 г Пищевые волокна
*РСНП - рекомендуемая суточная норма потребления, расчет на порцию в 40г.
-
% от РСНП*
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Trail mix detox
В ближних и дальних путешествиях мы всегда внимательно изучаем и покупаем интересные здоровые снеки, которые могут порадовать вкусом, внешним видом, новыми идеями для здоровья и удовольствия. Почему я делаю акцент на снеках, на перекусах? Люди совсем не замечают, как много бесполезных продуктов они покупают даже при ограниченных бюджетах, как много лишних калорий съедают, не задумываясь об этом или даже сетуя, что ничего не едят, но все время прибавляют в весе. Не связывают перепады настроения и самочувствия с тем, что едят. И напрасно!
300
Внимание!
Можно добавлять не более девяти порций ингредиента!
Внимание!
Можно добавлять не более четырех порций каждого ингредиента!
Добавить ингредиенты
-
Цельные злаки - это неповрежденные зерна, сохранившие свою оболочку. Злаки богаты углеводами и белковыми соединениями. Растительный белок, содержащийся в злаковых культурах, активно участвует в формировании ферментов, его действие в первую очередь благоприятно сказывается на процессе пищеварения и регенерации тканей и органов. В составе злаковых витамины и минеральные вещества. Присутствие злаковых культур в ежедневном рационе способно нормализовать деятельность всех систем организма посредством поддержания ферментативного баланса и улучшения обменных процессов. Сочетание злаковой пищи с другими диетическими продуктами, способно оказать видимый эффект уже через несколько дней. Не забывайте, что природа уже давно обо всем позаботилась и для того, чтобы быть здоровым, достаточно есть здоровую еду.содержит: пшеница, крупа рисовая, крупа ячменная, рожь, глюкоза, мед натуральный, ячменно – солодовый экстракт, соль, минеральный комплекс (цинк, медь, йод, железо, марганец, селен)
крупа кукурузная, мука пшеничная первого сорта, сахар, мука ржаная обойная, концентрат (экстракт) ячменно-солодовый (солод ячменный пивоваренный, ячмень, вода питьевая), хлопья зародышевые пшеничные, соль йодированная, отруби пшеничные-
40г
144 ккал 100г
360 ккал Энергетическая ценность - 4 г 9 г Белки
- 1 г 2 г Жиры
- 31 г 77 г Углеводы
- 540 мг 1350 мг Натрий
- 12 мг 30 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Это вкусно! Это симпатично! Это очень полезно. Самый распространенный и питательный злак, который только можно себе представить, в очень современной форме – овсяные подушечки. Основа цельнозерновых подушечек - овес, содержащий ценные питательные вещества, пищевые волокна и антиоксиданты. Сочетание цельнозернового овса и пшеничных отрубей оптимально как для усвоения питательных веществ, так и для очистки организма. Витамины, белки и минералы, в том числе цинк, железо, кальций и магний – все идеально подходит для отличного завтрака или полдника. Результаты многочисленных международных исследований показывают, что и дети, и взрослые чувствуют себя все лучше и лучше, если едят приличный завтрак. Такой завтрак позволит обойтись без перекусов до обеда!
мука овсяная цельнозерновая (70%), сахар, отруби пшеничные, мука пшеничная, экстракт ячменный солодовый, сироп глюкозы, разрыхлители: гидрокарбонат калия, соль поваренная йодированная, краситель: бета-каротин.-
40г
152 ккал 100г
381 ккал Энергетическая ценность - 4 г 11 г Белки
- 2 г 5 г Жиры
- 26 г 65 г Углеводы
- 12 мг 30 мг Натрий
- 0 мг 0 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Пшеница является основной зерновой культурой земного шара. Её выращивали все древние цивилизации. В состав этого важнейшего хлебного злака входят крахмал, углеводы, различные белки: лейкозип, глютенин, глиадин, а также клетчатка, фосфор, калий, кальций, магний, кремний, хром, медь, селен, йод, витамины С, D, Р и ряд других веществ. Зародыши пшеницы богаты витамином Е, улучшающим кровообращение, и предотвращающим образование тромбов. Пшеница богата витаминами группы В – важнейшими антиоксидантами, участвующими в углеводном питании клеток, необходимыми для нормального кровообращения, гормонального обмена, усвоения витаминов и работы желудочно-кишечного тракта. Употребление пшеничных хлопьев также повышает иммунитет и способствует очищению организма от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в пшенице, благотворно влияют на работу кровеносной и нервной систем, замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и ногтей, восстанавливают цвет волос. Это уникальный источник энергии для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом.
пшеничная мука, какао порошок, сахар, глюкозный сироп, ячменный экстракт, соль, натуральный ароматизатор, корица-
40г
153 ккал 100г
382 ккал Энергетическая ценность - 4 г 9 г Белки
- 1 г 2 г Жиры
- 32 г 79 г Углеводы
- 272 мг 680 мг Натрий
- 0 мг 0 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Слово «рис» в России вошло в употребление только в конце XIX века, до этого его называли сарацинским зерном. По своей питательности рис превосходит хлебные злаковые растения. Он вляется источником качественного белка и сложных углеводов, которые легко усваиваются организмом. В рисе много фосфора, магния и витамина PP, калия и железа, а также пищевых волокон. Рис содержит все 20 жизненно важных аминокислот, в том числе девять незаменимых. Высокое содержание в рисе калия делает его полезным при склонности к отекам и сердечно–сосудистым заболеваниям; он также способствует нормализации водно-солевого обмена. Кроме того, он улучшает работу иммунной системы, что делает его особенно важным для маленьких детей. Рис способствует хорошему сну, устраняет жажду, полезен при болезнях почек и мочевого пузыря. Употребление риса улучшает цвет лица. Рис помогает сохранять здоровье, и дарит долголетие.
рис зерно 100%-
40г
153 ккал 100г
383 ккал Энергетическая ценность - 3 г 7 г Белки
- 0 г 0 г Жиры
- 35 г 87 г Углеводы
- 2 мг 5 мг Натрий
- 4 мг 9 мг Кальций
- 62 мкг 154 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Спельта (полба) - древняя и забытая было разновидность пшеницы. Имеет масляный пшеничный вкус, выращивается в хозяйствах, специализирующихся на органических продуктах и широко используется в продуктах здорового питания Считается, что спельта – далёкий предок современной пшеницы, который никогда не подвергался селекции, с высоким содержанием белка. Зёрна спельты в 2-3 раза крупнее, чем зёрна обычной пшеницы и не только обладают приятным ореховым вкусом, но и содержат гораздо больше питательных веществ, чем зёрна современных сортов пшеницы. - на 29% больше белков; - на 27% больше липидов; - на 23% больше магния; - на 25% больше цинка; - гораздо больше витамина Е. На Руси есть свой аналог- полба. Спельта не только содержит больше белка, чем обычная пшеница, но и больше минералов (например, селена), в ней много полезных ненасыщенных жиров, она богата незаменимыми аминокислотами. Кроме того, спельта - отличный источник магния.
-
40г
130 ккал 100г
325 ккал Энергетическая ценность - 5 г 13 г Белки
- 2 г 4 г Жиры
- 28 г 70 г Углеводы
- 133 мг 333 мг Натрий
- 0 мг 0 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Наш замечательный кранч содержит разные злаки из муки грубого помола, высушенные кусочки яблока, амарант и мед (заметьте,никакого изюма!). От этого фантастического компонента Вас за уши не оттащишь! Смесь хороша и в сочетании со всеми другими смесями, будь то шоколадными, фруктовыми или любыми другими.
мультизерновые хлопья (пшеница, крупа рисовая, крупа ячменная, рожь, глюкоза, мед натуральный, ячменно – солодовый экстракт, соль, минеральный комплекс (цинк, медь, йод, железо, марганец, селен), амарант взорванный, яблоки сушеные, мед натуральный, арахисовое масло, корица, соль морская-
40г
75 ккал 100г
188 ккал Энергетическая ценность - 3 г 8 г Белки
- 2 г 4 г Жиры
- 12 г 30 г Углеводы
- 101 мг 253 мг Натрий
- 18 мг 44 мг Кальций
- 2 мкг 4 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
-
Киноа кранч имеет необычную структуру, поскольку семена киноа очень невелики,и очень симпатичный цвет. Он слегка сладковат, обладает натуральным ореховым вкусом. Киноа, приготовленную таким образом, Вы ещё не пробовали!
Обратите внимание на рекордное содержание высококачественного белка! Богат клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Не содержит глютен.
семена киноа, льняная мука, мёд, оливковое масло, сироп топинамбура-
40г
137 ккал 100г
343 ккал Энергетическая ценность - 5 г 12 г Белки
- 3 г 7 г Жиры
- 23 г 57 г Углеводы
- 1 мг 2 мг Натрий
- 22 мг 55 мг Кальций
- 3 мкг 8 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Шоколад любят все! И не напрасно, он обладает замечательными свойствами и наш организм принимает его с благодарностью (в умеренном количестве).
Шоколад дарит хорошее настроение, дает прилив сил и бодрости, повышает тонус. Он является профилактическим средством против простуды и сезонной усталости, полезен для зубов и десен.
Содержащиеся в нем биологически активные вещества очень полезны для сосудов сердца и мозга, а эфирные масла, входящие в состав шоколада, препятствуют отложению холестерина на стенках артерий.
Его темные сорта богаче витаминами А и В, калием, кальцием, фосфором и железом, чем яблоки, йогурт и сыр.
Горький шоколад избавляет от лишнего веса.
Шоколад возбуждает эротические чувства и заменяет виагру.
десертный шоколад 84%(горький шоколад, сахар, какао масло, молочный жир, соевый лецетин, ванилин), воздушные злаки (пшеничная мука,сахар, солод, крахмал, соль, ванилин), глюкозный сироп, сахар, кокосовое масло-
40г
191 ккал 100г
477 ккал Энергетическая ценность - 2 г 6 г Белки
- 11 г 27 г Жиры
- 21 г 53 г Углеводы
- 5 мг 13 мг Натрий
- 26 мг 64 мг Кальций
- 3 мкг 7 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Это растение известно также под названиями «кинва», «рисовая лебеда», «квиноа».
Относится к псевдозерновым культурам, то есть, строго говоря, злаком не является, что никак не умаляет достоинств киноа!
Описание киноа в книге Сьеса де Леона «Хроника Перу» 1553 год: «Есть еще один очень хороший продукт, который они называют кинуа (quinua), имеющий лист, как у лебеды мавританской, и вырастает это растение почти в рост человека, а бросает очень маленькое семечко, оно бывает и белое и разноцветное. Из него делают напитки, а также съедают его жаренным, как мы рис».
Киноа является прекрасным источником белка, так же, как гречка и амарант. Однако, семена киноа содержат больше белка, чем любые другие зёрна.
Белок, содержащийся в киноа, очень высоко качества, прекрасно сбалансирован по составу аминокислот – их более 20 типов. Содержание белка от 16 до 20 %.
Помимо высококачественного белка, богата клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Киноа не содержит глютен.
киноа белая зерно-
40г
134 ккал 100г
336 ккал Энергетическая ценность - 5 г 13 г Белки
- 2 г 5 г Жиры
- 23 г 58 г Углеводы
- 0 мг 0 мг Натрий
- 24 мг 60 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Это растение известно также под названиями «кинва», «рисовая лебеда», «квиноа».
Относится к псевдозерновым культурам, то есть, строго говоря, злаком не является, что никак не умаляет достоинств киноа!
Описание киноа в книге Сьеса де Леона «Хроника Перу» 1553 год: «Есть еще один очень хороший продукт, который они называют кинуа (quinua), имеющий лист, как у лебеды мавританской, и вырастает это растение почти в рост человека, а бросает очень маленькое семечко, оно бывает и белое и разноцветное. Из него делают напитки, а также съедают его жаренным, как мы рис».
Киноа является прекрасным источником белка, так же, как гречка и амарант. Однако, семена киноа содержат больше белка, чем любые другие зёрна.
Белок, содержащийся в киноа, очень высоко качества, прекрасно сбалансирован по составу аминокислот – их более 20 типов. Содержание белка от 16 до 20 %.
Помимо высококачественного белка, богата клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, витамином В.
Киноа не содержит глютен.
киноа белая зерно-
40г
144 ккал 100г
360 ккал Энергетическая ценность - 6 г 16 г Белки
- 2 г 5 г Жиры
- 28 г 70 г Углеводы
- 0 мг 0 мг Натрий
- 24 мг 60 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Чиа - съедобное семя растения Salvia hispanica (шалфей, семейство ментоловых), родом из Южной Америки. В доколумбийские времена (чиа известны с 3500 д.н.э.), семена чиа были одним из трех основных злаков. Ацтеки также использовали чиа в лечебных целях, чтобы облегчить боль в суставах и снять воспаление. Чиа - важный источник Омега 3 жирных кислот, растительного белка, антиоксидантов, клетчатки, калия и магния.
Омега -3 и Омега-6 - незаменимые жирные кислоты. Наша еда должна содержать такие вещества, потому что организм не может произвести их самостоятельно.
Растительный белок - это важный питательный компонент, который участвует во многих процессах, включая строительные функции.
Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, сохраняя здоровье, молодость и красоту.
Клетчатка - основной помощник в балансе здорового веса.
Калий и магний - очень важные минералы, особенно полезны для сердца, нервной системы и мышц.Семена Чиа 100%-
40г
196 ккал 100г
490 ккал Энергетическая ценность - 6 г 16 г Белки
- 12 г 31 г Жиры
- 18 г 44 г Углеводы
- 8 мг 19 мг Натрий
- 252 мг 631 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Родина гречки – Гималаи и горные районы Индии. Однако именно на Руси гречка стала одним из основных продуктов питания. Гречневая каша отличается высоким содержанием полноценного белка, витаминов группы В и пищевых волокон, а также всех минеральных веществ, за исключением кальция. Гречка также содержит железо, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, кобальт, органические кислоты, витамин Р. В гречке содержится много фолиевой кислоты, повышающей выносливость и сопротивляемость организма. Гречка полезна для печени, помогает при желудочно-кишечных заболеваниях и при сахарном диабете. Гречка может служить полноценной заменой мяса в питании, ее рекомендуют при диетическом питании, анемии и лейкемии. Также гречка помогает выведению из организма радионуклидов.
крупа гречневая, сахар, соль, мука пшеничная-
40г
123 ккал 100г
308 ккал Энергетическая ценность - 5 г 12 г Белки
- 1 г 3 г Жиры
- 23 г 57 г Углеводы
- 0 мг 1 мг Натрий
- 0 мг 0 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Цельные злаки - это неповрежденные зерна, сохранившие свою оболочку. Злаки богаты углеводами и белковыми соединениями. Растительный белок, содержащийся в злаковых культурах, активно участвует в формировании ферментов, его действие в первую очередь благоприятно сказывается на процессе пищеварения и регенерации тканей и органов. В составе злаковых витамины и минеральные вещества. Присутствие злаковых культур в ежедневном рационе способно нормализовать деятельность всех систем организма посредством поддержания ферментативного баланса и улучшения обменных процессов. Сочетание злаковой пищи с другими диетическими продуктами, способно оказать видимый эффект уже через несколько дней. Не забывайте, что природа уже давно обо всем позаботилась и для того, чтобы быть здоровым, достаточно есть здоровую еду. .
Содержит: цельнозерновая пшеница, рожь, овёс, ячмень, сахар, сироп из крахмала, растительное масло, соль, куркумин.
рисовая мука 84,5%, кукурузный сироп, пшено 5%, соль-
40г
154 ккал 100г
386 ккал Энергетическая ценность - 2 г 6 г Белки
- 0 г 1 г Жиры
- 34 г 86 г Углеводы
- 0 мг 0 мг Натрий
- 0 мг 0 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Традиционные, хрустящие овсяные хлопья. Мы уважаем питательные ценности злаков. Овес и мед - простая классическая рецептура добавит что-то аппетитное и хрустящее к аромату Вашего утра!овсяные хлопья, мед натуральный
-
40г
155 ккал 100г
387 ккал Энергетическая ценность - 6 г 15 г Белки
- 2 г 6 г Жиры
- 27 г 67 г Углеводы
- 1 мг 2 мг Натрий
- 20 мг 51 мг Кальций
- 21 мкг 53 мкг Фолиевая к-та
-
40г
-
Белый шоколад не содержит какао-бобов. Это изобретение компании «Нестле».
Для изготовления белого шоколада высокого качества берут недезодорированное какао-масло, которое придает готовому продукту неповторимый натуральный аромат. Стоит заметить, что настоящий белый шоколад – изысканное удовольствие. Мы предлагаем белый шоколад, произведенный в Германии, соответствующий высоким Европейским стандартам.
Какао-масло помогает мозгу вырабатывать вещество, родственное опиуму. При этом высвобождается гормон эндорфин, который еще называют гормоном счастья, а также вещество фенилэтиламин — психостимулирующее вещество, которое вырабатывает наш гипофиз, когда мы влюблены. Поэтому мы и испытываем тепло и приятные эмоции.
Шоколад является лучшим средством от депрессии: благодаря природным стимуляторам он помогает организму справляться с апатией и стрессом.
белый шоколад, воздушные злаки, сахар, кокосовое масло-
40г
220 ккал 100г
550 ккал Энергетическая ценность - 3 г 7 г Белки
- 13 г 32 г Жиры
- 23 г 57 г Углеводы
- 105 мг 262 мг Натрий
- 48 мг 121 мг Кальций
- 0 мкг 0 мкг Фолиевая к-та
-
40г
