Как Магний сопровождает Кальций
<p>
</p>
<img width="180" src="http://n1s2.hsmedia.ru/59/84/65/598465f7f8a2d2494921e1be33ec6497/600x600_0_c2f880a2e49b56ed79392d5fd05f0698@800x800_0x59f91261_6522840431394186704.jpeg" height="180" align="left">
<p style="text-align: justify;">
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;">Кальций необходим нашему организму, причем не только в детстве и в период активного роста, но и в течение всей жизни. Здоровые крепкие кости, красивые волосы, хорошая кожа актуальны для каждого. Казалось бы, что может быть проще – препаратов кальция в аптеке много. Но для того, чтобы кальций правильно усваивался нашим организмом, нужны дополнительные условия! </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;">
Одинокое пришествие кальция к нашим костям еще ничего не значит. Есть несколько жизненно важных питательных веществ, которые помогают организму усваивать кальций и делают все, чтобы мы его использовали, чтобы наш организм включил его в работу, а не отложил в неправильных местах.</span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;">Магний помогает организму абсорбировать и сохранять кальций. Магний очень плотно работает с кальцием в процессе строительства и поддержания костей, профилактики и лечения остеопороза. Магний также активирует витамин Д, который работает на усвоение кальция. Если организм перестает поставлять магний, или «кладовочки» с магнием оскудевают, жизненно необходимо включить в рацион достаточно магния. </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<b>"Магниевые" советы: </b>
</p>
<br>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Магния много в орехах, семенах, зерне, морских животных, бобовых, тофу и овощах</span><br>
</li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Мангольд и шпинат – отличные источники магния. Положите немного шпината в салат, а мангольд можно добавить в суп</span></li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Не пренебрегайте тыквой, зеленью, брокколи, огурцами, зеленой чечевицей и сельдереем, когда будете готовить летние смусси</span></li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Замените немного рафинированной муки на цельную, вкус станет богаче.</span></li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">О, семечки! Тыквенные, кунжутные, льняные, подсолнечные. Как принимать? Добавляйте к салату, к супам и другим блюдам. Научите близких – ведь это просто</span></li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Обратите внимание на снеки. Миндаль и кешью имеют очень высокое содержание магния. Пакетики с таким перекусом можно взять с собой на прогулку</span></li>
<li style="color: #000000;"><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Уменьшите потребление сахара и алкоголя, поскольку они страшно вымывают магний.</span></li>
</ul>
<span style="color: #000000;"> </span>
<p style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">P. S.</span></b><span style="color: #000000;"> Мы не говорим о том, как принимать лекарства или добавки. Это не наша специализация. Мы делаем акценты на правильную и вкусную еду, которая может и влияет на нашу активную жизнь, настроение и успехи.</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> </span><span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span>
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="color: #000000;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"><span style="color: #000000;"> </span><b><span style="color: #000000;">P. P. S.</span></b><span style="color: #000000;"> Любите </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"><a href="/articles_new/chto-takoe-granola/" target="_blank"><span style="color: #000000;">гранолу</span></a></span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"><span style="color: #000000;">? Гранола «</span><a href="/exclusive/gluten-free/roman-holiday/" target="_blank"><span style="color: #000000;">Римские каникулы</span></a><span style="color: #000000;">» - прекрасный и очень вкусный источник магния, омега-3 жирных кислот, марганца и селена – все эти компоненты необходимы для успешного</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt; color: #000000;"> усвоения кальция нашим организмом.</span>
</p>
<br>
