Статьяна тему : Полезно ли завтракать?

«Не знаю!!!! Одни врачи диетологи говорят, что до 12 ничего есть нельзя. Только пить и правильные фрукты. Другие наоборот, что завтрак важен для всего дня и необходимо заправляться едой и энергией. Каши там разные, яйца, фрукты и т. д. Так что же делать? Особенно в зимний период, когда кг прут, как не знают что, а ешь мало и редко? Или сколько врачей столько и мнений?» Вернемся к нашим истокам и поставим чистый эксперимент, чтобы ответить мудрецу-диетологу о пользе завтрака после полудня.

Возьмем невинное, ни разу необразованное дитя, которое повинуется неиспорченному закону генетики, т.е. тысячелетнему опыту своих предков (прошедших и выживших, поскольку дитя все-таки есть). После хорошего сна и туалета Вы услышите правду о том, когда же точно необходимо завтракать. Поверьте, эксперимент абсолютно чистый, и результаты исследования не нужно часами расшифровывать, компьютер не требуется. Здоровые легкие малыша испускают такие трели, что нам сразу понятно, чего малыш требует и почему. Попробуйте уговорить его подождать…

Конечно, многие спекулируют на том, что взрослый организм – это нечто, отличающееся от детского, но не настолько, чтобы на отсутствие еды давать другую реакцию. Он орет и вопит так же, как и раньше, но мы научились выдавать реакцию, иногда прямо противоположную тем чувствам, которые испытываем. Всегда ли это нам на пользу?!

Вспомнили, как этот конфликт называется? Да! Наш друг и сосед – стресс! Вилы ему в бок! Мы не призываем к яростным проявлениям неприятия чего бы то ни было, скорее считаем, что нужно прислушиваться к себе, понимать, что ощущаешь, и поддерживать двустороннюю связь с самим собой – т.е. баланс и гармонию.

Поэтому смеем утверждать, что самый полезный завтрак – все-таки тот, что съеден в утренние часы перед важными делами, чтобы пробудить организм и дать заряд энергии до обеда.

Завтрак после двенадцати. Для кого-то вполне может быть, но для среднестатистического индивидуума это вредно для здоровья. Если вставать в 7 или 7.30 утра, то к полудню, если не случился инфаркт, то организм будет очень голодным, опоздает с активным метаболизмом и включит режим «запасания». Другими словами, следующие часов восемь будете непрерывно жевать. Нужно ли Вам столько? Полезно ли? Как будете себя чувствовать после?

То есть самый полезный завтрак, как и обед, и ужин – хороши в свое время: через определенные интервалы, чтобы дать вам подпитку энергией и витаминами перед периодами наибольшей активности.

Похожие статьи