Как выбрать гранолу?

О чем Вы подумали, услышав слово «гранола»? О вкусной, яркой еде, радующей вас по утрам и удобной для перекуса? А может быть о чем-то скучном и сером из серии «полезно и невкусно»? Гранола может быть разной! И если вы сможете правильно ее выбрать, то отличное настроение на весь день обеспечено. Но как выбрать правильную гранолу? Чтобы было и вкусно, и для здоровья хорошо, и глаз радовался

Это не так уж сложно, давайте разберемся вместе. Итак, прежде чем окунуть ложку в тарелку с гранолой:

  • Гранола должна иметь вкус! Обычно она довольно сладкая (больше или меньше, по Вашему вкусу). Но сахара, которые обеспечивают эту сладость, бывают разными. Отлично, если это топинамбур, агава, мед, фруктовые соки и пюре. В этом случае, поев гранолы, вы обогатите свой рацион пищевыми волокнами. А сушеные или вяленые ягоды и фрукты в составе гранолы добавят яркие акценты в ваш день. Где же все это найти? Можно попробовать гранолу Барбарум.
  • Конечно, все мы следим за калориями! Однако, представление о том, что гранола – это очень калорийный продукт, неверно. Если вы ограничиваете себя, выбирайте гранолу, в которой менее 200 ккал на порцию. Это позволит вам получить долгое комфортное чувство сытости. А если вы ели гранолу на завтрак, то получили дополнительный бонус: у вас выработался гормон, отвечающий за чувство сытости в течение дня! Если вы ведете активную жизнь, выберите более насыщенную гранолу.
  • Порция гранолы, которая нужна вам для комфорта и сытости, гораздо меньше, чем привычная порция сухих завтраков и при этом вкуснее и полезнее, обеспечивает вас большим количеством растительного белка, минералов, пищевых волокон, ценными витаминами и даже правильными жирами. Убедитесь сами, что съев порцию гранолы Барбарум ( это не тазик, а примерно треть стакана, 3-4 столовые ложки), вы не захотите есть минимум 4 часа!
  • Не отказывайтесь от орехов, даже если вы худеете! Орехи и семечки содержат правильные, полезные жиры. Выбирайте гранолу, в которой есть грецкие и кедровые орехи, фундук, пекан, фисташки, она порадует не только ваш вкус, но и сердце и мозг. Кроме того, в порции гранолы будет не так уж много орехов: как раз столько, чтобы получить от них всю пользу и не переесть!
  • Сосредоточьтесь на источнике жиров. Это не должны быть пальмовые и гидрогенизированные жиры, насыщенные жиры, потому что это невкусно и плохо для сердечно-сосудистой системы. Выбирайте здоровые альтернативы: оливковые масла, масло виноградной косточки, рисовых отрубей, органическое кокосовое масло. В порции гранолы должно быть 2-3 грамма правильных жиров.
  • Сегодня есть много очень интересных, полезных и часто необычных ингредиентов, которые стоит включить в свой рацион: годжи, мангустин, лукума, камут, топинамбур, чиа, киноа, фейхоа!! Удобно и приятно это сделать, съев порцию гранолы Барбарум!
Итак, добавим к граноле немного хорошего йогурта или молока и удачный день гарантирован! Почувствуйте, что такое отличное настроение и легкость!

Похожие статьи

Комментарии

Ваше имя: Ваш комментарий:

Популярное

Как сделать заказ?
Как сделать заказ?
Просто и легко
DATA_PUBLISHED
IMAGEURL
IMAGE_NAME
IMAGE_CAPTION
IMAGE_DESCRIPTION
IMAGE_HEIGHT
IMAGE_WIDTH

Как выбрать гранолу?

<p style="text-align: justify;"> </p> <!-- <h3><a href="http://blog.barbarum.ru/wp-content/uploads/Vogue2.jpg"><img width="242" alt="Vogue2" src="http://blog.barbarum.ru/wp-content/uploads/Vogue2.jpg" height="166" data-mce-src="http://blog.barbarum.ru/wp-content/uploads/Vogue2.jpg" data-mce-selected="1" align="left"></a></h3> ---> <p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">О чем Вы подумали, услышав слово «<a target="_blank" href="/barbarum/">гранола</a>»? О вкусной, яркой еде, радующей вас по утрам и удобной для <a target="_blank" href="/articles_new/umnyy-perekus/">перекуса</a>? А может быть о чем-то скучном и сером из серии </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">«полезно и невкусно»? </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Гранола может быть разной! И если вы сможете правильно ее выбрать, то <a target="_blank" href="/articles_new/kak-produkty-vliyayut-na-nas/">отличное настроение</a> на весь день обеспечено. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Но как выбрать правильную гранолу? Чтобы было и вкусно, и для здоровья хорошо, и <a target="_blank" href="/articles_new/tsvet-v-pitanii/">глаз радовался</a>. </span> </p> <p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Это не так уж сложно, давайте разберемся вместе. </span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Итак, прежде чем окунуть ложку в тарелку с гранолой:</span></b> </p> <p> <span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"> </span> </p> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Гранола должна иметь вкус! Обычно она довольно сладкая (больше или меньше, по Вашему вкусу). Но сахара, которые обеспечивают эту сладость, бывают разными. Отлично, если это топинамбур, агава, мед, фруктовые соки и пюре. В этом случае, поев гранолы, вы обогатите свой рацион пищевыми волокнами. А сушеные или вяленые ягоды и фрукты в составе гранолы добавят яркие акценты в ваш день. Где же все это найти? Можно попробовать гранолу Барбарум.</span></li></p> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Конечно, все мы <a target="_blank" href="/articles_new/kak-kaloriynyy-zavtrak-boretsya-s-lishnim-vesom/">следим за калориями</a>! Однако, представление о том, что гранола – это очень калорийный продукт, неверно. Если вы ограничиваете себя, выбирайте гранолу, в которой менее 200 ккал на порцию. Это позволит вам получить долгое комфортное чувство сытости. А если вы ели гранолу на завтрак, то получили дополнительный бонус: у вас выработался гормон, отвечающий за чувство сытости в течение дня! Если вы ведете активную жизнь, выберите более насыщенную гранолу.</span></li> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Порция гранолы, которая нужна вам для комфорта и сытости, гораздо меньше, чем привычная порция сухих завтраков и при этом вкуснее и полезнее, обеспечивает вас большим количеством растительного белка, минералов, пищевых волокон, ценными витаминами и даже правильными жирами. Убедитесь сами, что съев порцию гранолы Барбарум ( это не тазик, а примерно треть стакана, 3-4 столовые ложки), вы не захотите есть минимум 4 часа!</span></li> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Не отказывайтесь от <a target="_blank" href="/articles_new/nutty-happiness/">орехов</a>, даже если вы худеете! Орехи и семечки содержат правильные, полезные жиры. Выбирайте гранолу, в которой есть грецкие и кедровые орехи, фундук, пекан, фисташки, она порадует не только ваш вкус, но и сердце и мозг. Кроме того, в порции гранолы будет не так уж много орехов: как раз столько, чтобы получить от них всю пользу и не переесть!</span></li> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Сосредоточьтесь на источнике жиров. Это не должны быть пальмовые и гидрогенизированные жиры, насыщенные жиры, потому что это невкусно и плохо для сердечно-сосудистой системы. Выбирайте здоровые альтернативы: оливковые масла, масло виноградной косточки, рисовых отрубей, органическое кокосовое масло. В порции гранолы должно быть 2-3 грамма правильных жиров.</span></li> <li><span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;">Сегодня есть много очень интересных, полезных и часто необычных ингредиентов, которые стоит включить в свой рацион: <a target="_blank" href="/articles_new/the-secret-ingredient-of-the-elixir-of-longevity/">годжи</a>, мангустин, лукума, камут, топинамбур, чиа, киноа, <a target="_blank" href="/articles_new/legenda-o-fey-kho-a/">фейхоа</a>!! Удобно и приятно это сделать, съев порцию гранолы Барбарум!</span></li> </ul> <span style="font-family: Arial, Helvetica; font-size: 14pt;"> Итак, добавим к граноле немного хорошего йогурта или молока и удачный день гарантирован! Почувствуйте, что такое отличное настроение и легкость!</span>